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寒氣
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[[File:寒氣.jpg | thumb | 300px | 寒氣 <br> [https://kknews.cc/zh-tw/regimen/l82yab2.html 原圖鏈接] ]]'''寒氣'''(chil)是 [[ 現代 ]][[ 社會 ]] 極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。*低溫狀況;寒性 寒氣是現代社會極少使用的一個名詞， [[ 感冒 ]] 及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。*寒氣是感冒的真正 [[ 罪魁禍首 ]] 之一，看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病理下了伏筆。**古往今來，真正的名老中醫都非常重視寒氣的防治，著名的 [[ 中醫 ]] 典籍《傷寒雜病論》雖然包羅世間疾病，卻以“ [[ 傷寒 ]] 雜病”稱之就是這個原因。
*要想從根本上保持人體健康，就得從排寒扶陽入手，寒氣是萬病的根子。
*凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪，稱為寒邪。
*這緊繃和寒氣一樣，都會讓人筋膜肌肉收縮，氣血不通。
**作為一個人，不論心靈的情緒垃圾或加諸肉體的病邪，都須要時時清理，儘可能不要囤積。提升體氣，有了熱能，才有能量去活絡與運轉這個衰憊的肉身，積年的垃圾開始出清，生命也就有了出口。<ref name="ETtoday健康雲">{{cite web |url=https://health.ettoday.net/news/1341985#ixzz78K81rXWq | title= 寒氣是百病之根，中醫師告訴你寒氣從哪來？| language=zh | date=2018-10-24 | publisher=ETtoday健康雲 | author= | accessdate=2021-09-30}}</ref>
===逼出寒氣的方法===
*以下症狀是有寒氣是表現--手腳冰涼、怕風怕冷;病症以腫脹、疼痛為特徵;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口乾渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。
*1、吃薑--中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。
**姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
*2、熱水泡腳--我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅寒。
**我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法，而且沒有季節上的限制，而且每年都適用。
*3、吃羊肉--中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養程度最高。
**三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。
*4、三伏貼--「三伏貼」是根據中醫「天人相應」、「內病外治」、「冬病夏治」的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。
*5、三伏灸--所謂灸法，是一種傳統中醫的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。
**灸法藉助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。
*6、刮痧--刮痧療法起源於舊石器時代，是中國傳統的自然療法之一。
**在疾病的治療上，刮痧有著活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。
**刮痧後最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對刮痧部位要進行適當的保護，不要受涼。
*7、拔火罐--拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。
*8、多運動--常說的「夏練三伏」，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。
**夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛鍊方式必須量力而行，最好進行一些「低調」的運動，既能起到鍛鍊效果，又不至於出現不適。夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚;其間注意少量多次地補水。
*喝熱水的目的則主要會是為了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。
**但是這只是一種養生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，並不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。
*中醫怎樣去除體內寒氣--介紹一下排除寒氣的冬季養生方。
*秘方一：食療排寒，紅糖薑湯--紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克，將生薑切片，放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。
*秘方二：敲膽經除寒氣--不少人為了改善體寒症狀，大量進補，由於循環不暢熱氣停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。
**選擇敲膽經能夠有效改善這一症狀，站立後收緊肌肉，凹陷處即為膽經位置，雙手敲打至有痛感即可。
*秘方三：不喝冷飲--冬日寒氣易入體，人們不要喝任何冷飲。如果條件允許的話，隨身攜帶保溫杯，保證每天都能喝到熱水，這樣做可促進體內血液循環，排出體內寒氣。
*秘方四：運動鍛鍊--選擇一些有氧運動，例如瑜伽，或健身操在家進行。
**這樣的運動同樣有利於提高免疫力，排出體內寒氣。
*秘方五：按摩促血液循環--用手掌按摩上肢外側，來回擦40次，直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開，手指間夾耳根向上來回擦30次，然後雙手併合輕擦臉部，注意碰到眼部時要放輕。
*中藥泡腳驅寒暖身--晚上用熱水泡腳可促進全身血液循環，驅寒暖身，還有利於促進足部60多個穴位、起始足部6條經絡的氣血運行。
**如果用中藥泡腳，可起到事半功倍的作用，更能在寒冷冬季驅寒暖身。因此，您在泡腳時，不妨在水中加入中藥材，以使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液回流得更暢通。<ref name="每日頭條">{{cite web |url=https://kknews.cc/zh-tw/regimen/l82yab2.html | title= 怎樣去除體內寒氣 8個妙招將寒氣逼出來| language=zh | date=2015-07-29 | publisher=每日頭條 | author=東莞時間網 | accessdate=2021-09-30}}</ref>
==参考來源==
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[[Category:300 科學總論]]
[[Category:301 科學理論]]