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七个心理寓言
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一本心理学方面的书籍。主要特点是轻松,通过讲故事来阐述道理,从另一个视角给人以启迪,使人获得心理上的深刻体会。
==基本介绍==
·出版社:[[世界图书出版公司]]
·页码:183 页
·出版日期:2008年
·ISBN:7506287528/9787506287524
·版本:1版
·装帧:平装
·开本:16
·中文:中文
·市场价:¥21.00
·丛书名:武志红的心理沫沫茶
==内容简介==
想成为自己,就必须拨开关系的迷雾,破除掉别人强加于自己的意志。
这就是作者写这本书的主要目的。
这本书中的系列文章《[[心灵成长的六个定律]]》,可以视为作者自己的理论体系的入门文章。如果你渴望看清楚自己,看清楚自己的亲密关系,看清楚普通的人际关系,这一系列文章一定会帮到你。
《七个心里寓言》不错的一本心理入门小书。作者虽然是学 心理学的,但是因为自己曾经的经历,文字里没有太多理论,比较真诚和朴实。读起来感觉很不错的。
书里说了很多人很普遍却容易不自知的心理现象,不深奥,却很容易引起共鸣。其中有个谈到面对悲剧的一个态度问题。我心里一直隐隐觉得,愿意面对伤痛的人比较性格比较坚强,心理也比较健康。似乎在这里也找到了一些支持。
面对悲剧需要很大的勇气,承认失败和不好的结局,是需要一些魄力的。残酷的现实犹如刀般锋利,刀刀入肉。不过,只有面对,经历和沉淀,悲剧才有在生活中真正结束的时刻,在内心重新生出新的积极力量。
记得,有个朋友失恋,当时并不安慰只跟她说,你认栽了,事情就结束了。当时她很不理解我为什么那么说,前段时间见面,她告诉我最后解脱的过程的确就是如此的。当她承认那是个错误,承认自己犯傻的事实时,自己也就开始挥手道别,从那种无望的爱欲里解脱出来。
当自己开始承认自己犯傻,嘲笑那时傻到冒泡,就开始真正对耿耿于怀的人放手,不再对他的消息有情绪的起伏,不再会为对方的辉煌和自己的黯淡难过。那个人的好与坏,对于自己就像报纸上的小道消息一样,无足轻重了。
有的悲剧或许只需要看清的智慧和承认的勇气,而有的悲剧则需要当事人花很长的时间去消化,用很长时间的智慧磨砺去看清,接受,并重新生出新的力量。我们都需要向死而生的积极力量。
如果你有朋友在悲伤,或许你应该为其喝彩,愿意面对伤痛的人,是好样的。
==作者简介==
性别: 男
年龄: 37
生日: 5月16日
星座: 金牛座
现居地: 中国广东广州
故乡: 中国河北
职业: 心理学家 咨询师
公司名称: 广州日报
公司所在地: 广州市越秀区125号金宝怡庭A座2901
相关经历
1992年入读 北京大学心理系本科
1996年入读 北京大学心理系研究生
武志红,男,北京大学临床心理学专业硕士毕业。
曾在《广州日报》社工作,主持《广州日报》每周六见报的"健康 心理"专栏。
广州武志红心理咨询中心咨询师。
==主要作品==
著有《[[活出你的小宇宙]]》、《解读“疯狂”》、《为何家会伤人》、《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》、《为何越爱越孤独》、《梦知道答案》、《[[解读绝望]]》目录
自序/成为你自己
==本书目录==
自序/成为你自己
七个心理寓言
宽容自己,才能宽以待人
越控制,越失序
学校和家庭不是“养鸡场”
心里书屋:《不要控制我》
内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖?
心灵成长的六个定律:我们天然有一个精神胚胎
心理书屋:《中毒的父母》
心灵成长的六个定律:多一只心灵之眼,看破的迷雾
心灵成长的六个定律:幸与不幸,是你主动实现的
心理书屋:《爱是一种选择》
心灵成长的六个定律:答案,在你自己心中
自我觉察,解脱之道
人生为什么会轮回?
心里书屋《少有人走的路》
警惕你身边的“隐形攻击”
攻击性:男人的魅力之源?
自我价值,为谁认可?
心理书屋:《男生讨好你是有企图的》
再劫面包店??未被实现的愿望的诅咒
看到的境界,与达人的境界
心理书屋:《沉重的肉身》
让感觉在你心中开花结果
心理书屋:《爱的觉醒》
==精彩书摘==
(一)成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树,终于结果了。
第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。“哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。很可能,它被拿走99个,自己得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子……
其实,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。
心理点评:
你是不是一个已自断经脉的打工族?
刚开始工作的时候,你才华横溢,意气风发,相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍,或许,你为单位做了大贡献没人重视;
或许,只得到口头重视但却得不到实惠;或许……总之,你觉得就像那棵苹果树,结出的果子自己只享受到了很小一部分,与你的期望相差甚远。
于是,你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终,你决定不再那么努力,让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后,你一反省,发现现在的你,已经没有刚工作时的激情和才华了。
“老了,成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是,你已停止成长了。
这样的故事,在我们身边比比皆是。
之所以犯这种错误,是因为我们忘记生命是一个历程,是一个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失,而忘记了成长才是最重要的。好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做,继续走向成长之路。
切记:
如果你是一个打工族,遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化,那么,提醒自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情,都要做一棵永远成长的苹果树,因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
(二)动机的寓言:孩子在为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:“你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示谢意。”孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。第三天,老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒,“一天才5美分,知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了!
心理点评:
这是我在2005年6月18日的《你职业枯竭了吗?》一文中提到的寓言。
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而“玩”。人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。
在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板、上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,我们控制不了外部因素,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内部期望,最常见的方法就是减少工作的努力程度。一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了自己的原初动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记了学习的原初动机??好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记了工作的原初动机??成长的快乐,上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
切记:
外部评价系统经常是一种家族遗传,但你完全可以打破它,从现在开始培育自己的内部评价体系,让学习和工作变成“为自己而玩”。<ref>[https://www.docin.com/p-611236938.html 七个心理寓言]豆丁网</ref>
=='''参考文献'''==
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一本心理学方面的书籍。主要特点是轻松,通过讲故事来阐述道理,从另一个视角给人以启迪,使人获得心理上的深刻体会。
==基本介绍==
·出版社:[[世界图书出版公司]]
·页码:183 页
·出版日期:2008年
·ISBN:7506287528/9787506287524
·版本:1版
·装帧:平装
·开本:16
·中文:中文
·市场价:¥21.00
·丛书名:武志红的心理沫沫茶
==内容简介==
想成为自己,就必须拨开关系的迷雾,破除掉别人强加于自己的意志。
这就是作者写这本书的主要目的。
这本书中的系列文章《[[心灵成长的六个定律]]》,可以视为作者自己的理论体系的入门文章。如果你渴望看清楚自己,看清楚自己的亲密关系,看清楚普通的人际关系,这一系列文章一定会帮到你。
《七个心里寓言》不错的一本心理入门小书。作者虽然是学 心理学的,但是因为自己曾经的经历,文字里没有太多理论,比较真诚和朴实。读起来感觉很不错的。
书里说了很多人很普遍却容易不自知的心理现象,不深奥,却很容易引起共鸣。其中有个谈到面对悲剧的一个态度问题。我心里一直隐隐觉得,愿意面对伤痛的人比较性格比较坚强,心理也比较健康。似乎在这里也找到了一些支持。
面对悲剧需要很大的勇气,承认失败和不好的结局,是需要一些魄力的。残酷的现实犹如刀般锋利,刀刀入肉。不过,只有面对,经历和沉淀,悲剧才有在生活中真正结束的时刻,在内心重新生出新的积极力量。
记得,有个朋友失恋,当时并不安慰只跟她说,你认栽了,事情就结束了。当时她很不理解我为什么那么说,前段时间见面,她告诉我最后解脱的过程的确就是如此的。当她承认那是个错误,承认自己犯傻的事实时,自己也就开始挥手道别,从那种无望的爱欲里解脱出来。
当自己开始承认自己犯傻,嘲笑那时傻到冒泡,就开始真正对耿耿于怀的人放手,不再对他的消息有情绪的起伏,不再会为对方的辉煌和自己的黯淡难过。那个人的好与坏,对于自己就像报纸上的小道消息一样,无足轻重了。
有的悲剧或许只需要看清的智慧和承认的勇气,而有的悲剧则需要当事人花很长的时间去消化,用很长时间的智慧磨砺去看清,接受,并重新生出新的力量。我们都需要向死而生的积极力量。
如果你有朋友在悲伤,或许你应该为其喝彩,愿意面对伤痛的人,是好样的。
==作者简介==
性别: 男
年龄: 37
生日: 5月16日
星座: 金牛座
现居地: 中国广东广州
故乡: 中国河北
职业: 心理学家 咨询师
公司名称: 广州日报
公司所在地: 广州市越秀区125号金宝怡庭A座2901
相关经历
1992年入读 北京大学心理系本科
1996年入读 北京大学心理系研究生
武志红,男,北京大学临床心理学专业硕士毕业。
曾在《广州日报》社工作,主持《广州日报》每周六见报的"健康 心理"专栏。
广州武志红心理咨询中心咨询师。
==主要作品==
著有《[[活出你的小宇宙]]》、《解读“疯狂”》、《为何家会伤人》、《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》、《为何越爱越孤独》、《梦知道答案》、《[[解读绝望]]》目录
自序/成为你自己
==本书目录==
自序/成为你自己
七个心理寓言
宽容自己,才能宽以待人
越控制,越失序
学校和家庭不是“养鸡场”
心里书屋:《不要控制我》
内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖?
心灵成长的六个定律:我们天然有一个精神胚胎
心理书屋:《中毒的父母》
心灵成长的六个定律:多一只心灵之眼,看破的迷雾
心灵成长的六个定律:幸与不幸,是你主动实现的
心理书屋:《爱是一种选择》
心灵成长的六个定律:答案,在你自己心中
自我觉察,解脱之道
人生为什么会轮回?
心里书屋《少有人走的路》
警惕你身边的“隐形攻击”
攻击性:男人的魅力之源?
自我价值,为谁认可?
心理书屋:《男生讨好你是有企图的》
再劫面包店??未被实现的愿望的诅咒
看到的境界,与达人的境界
心理书屋:《沉重的肉身》
让感觉在你心中开花结果
心理书屋:《爱的觉醒》
==精彩书摘==
(一)成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树,终于结果了。
第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。“哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。很可能,它被拿走99个,自己得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子……
其实,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。
心理点评:
你是不是一个已自断经脉的打工族?
刚开始工作的时候,你才华横溢,意气风发,相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍,或许,你为单位做了大贡献没人重视;
或许,只得到口头重视但却得不到实惠;或许……总之,你觉得就像那棵苹果树,结出的果子自己只享受到了很小一部分,与你的期望相差甚远。
于是,你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终,你决定不再那么努力,让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后,你一反省,发现现在的你,已经没有刚工作时的激情和才华了。
“老了,成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是,你已停止成长了。
这样的故事,在我们身边比比皆是。
之所以犯这种错误,是因为我们忘记生命是一个历程,是一个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失,而忘记了成长才是最重要的。好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做,继续走向成长之路。
切记:
如果你是一个打工族,遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化,那么,提醒自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情,都要做一棵永远成长的苹果树,因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
(二)动机的寓言:孩子在为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:“你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示谢意。”孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。第三天,老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒,“一天才5美分,知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了!
心理点评:
这是我在2005年6月18日的《你职业枯竭了吗?》一文中提到的寓言。
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而“玩”。人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。
在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板、上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,我们控制不了外部因素,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内部期望,最常见的方法就是减少工作的努力程度。一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了自己的原初动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记了学习的原初动机??好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记了工作的原初动机??成长的快乐,上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
切记:
外部评价系统经常是一种家族遗传,但你完全可以打破它,从现在开始培育自己的内部评价体系,让学习和工作变成“为自己而玩”。<ref>[https://www.docin.com/p-611236938.html 七个心理寓言]豆丁网</ref>
=='''参考文献'''==
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