2. 搬重物姿勢要注意
避免單重物，此外也要學習正確搬重物姿勢，要用髖關節彎曲取代彎腰，讓腿分擔重量。將重物抱起後，身體要保持中立、不要前傾或後傾。<ref>[https://bonebro.com/ 脊椎滑脫症]，脊椎滑脫症-骨哥論壇</ref>
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