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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>蒜香西蓝花</big> ''' |- | File:N3441371 157250257973358.jpg|…”
{| class="wikitable" align="right"
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>蒜香西蓝花</big> '''
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[[File:N3441371 157250257973358.jpg|缩略图|居中|[https://puui.qpic.cn/qqvideo_ori/0/e06717262cs_496_280/0原图链接][https://v.qq.com/x/search/?q=%E8%A5%BF%E8%93%9D%E8%8A%B1%E7%82%92%E8%99%BE%E4%BB%81%E8%A7%86%E9%A2%91&needCorrect=0&stag=1 来自 搜狗 的图片]]]
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蒜香西兰花，主要原材料为西兰花400克、大蒜6瓣，西兰花洗净，掰开，开水焯一下放凉水中冲一下，控干水份备用。蒜切片。锅内加油，烧热，放入蒜片，煸炒出香味。加入西兰花，放入盐，煸炒。出锅前放味精，出锅装盘即可。
=='''主要食材'''==
西兰花400克、大蒜6瓣
=='''目录'''==
'''优选菜谱'''
'''基本内容'''
=='''主料'''==
西兰花：适量
'''辅料'''<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/suanxiangxilanhua_4.html 蒜香西蓝花],搜狗, 2018-07-12</ref>
蒜片：少许 油：少许
盐：少许 味精：少许
=='''做法步骤'''==
1. 西兰花洗净，掰开，开水焯一下放凉水中冲一下，控干水份备用。蒜切片。锅内加油，烧热，放入蒜片，煸炒出香味。
2. 加入[[西兰花]]，放入盐，煸炒。出锅前放味精，出锅装盘即可。
=='''基本内容'''==
菜系及功能:川菜菜谱
蒜香西兰花的原料:[[西兰花]]400克、大蒜6瓣。
蒜香西兰花的调料:色拉油20克，盐6克，料酒6克。
蒜香西兰花的做法:
切配：1)西兰花撕去老皮，用刀切成小朵，用清水冲洗干净。
2)蒜头剥去皮，切成末。
烹制：1)锅中水烧开，滴人几滴色拉油，投入西兰花焯水，捞出。
2)炒锅置于火上，加入油大火烧热，投入蒜茸煸炒，放人西兰花、盐、料酒翻炒人味即可。
蒜香西兰花的要领:水焯西兰花的时间不宜过长，否则会变黄。
蒜香西兰花的特点:蒜香味美，色泽碧绿。
=='''参考资料'''==
{{Reflist}}
|-
| style="background: #008080" align= center| '''<big>蒜香西蓝花</big> '''
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[[File:N3441371 157250257973358.jpg|缩略图|居中|[https://puui.qpic.cn/qqvideo_ori/0/e06717262cs_496_280/0原图链接][https://v.qq.com/x/search/?q=%E8%A5%BF%E8%93%9D%E8%8A%B1%E7%82%92%E8%99%BE%E4%BB%81%E8%A7%86%E9%A2%91&needCorrect=0&stag=1 来自 搜狗 的图片]]]
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蒜香西兰花，主要原材料为西兰花400克、大蒜6瓣，西兰花洗净，掰开，开水焯一下放凉水中冲一下，控干水份备用。蒜切片。锅内加油，烧热，放入蒜片，煸炒出香味。加入西兰花，放入盐，煸炒。出锅前放味精，出锅装盘即可。
=='''主要食材'''==
西兰花400克、大蒜6瓣
=='''目录'''==
'''优选菜谱'''
'''基本内容'''
=='''主料'''==
西兰花：适量
'''辅料'''<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/suanxiangxilanhua_4.html 蒜香西蓝花],搜狗, 2018-07-12</ref>
蒜片：少许 油：少许
盐：少许 味精：少许
=='''做法步骤'''==
1. 西兰花洗净，掰开，开水焯一下放凉水中冲一下，控干水份备用。蒜切片。锅内加油，烧热，放入蒜片，煸炒出香味。
2. 加入[[西兰花]]，放入盐，煸炒。出锅前放味精，出锅装盘即可。
=='''基本内容'''==
菜系及功能:川菜菜谱
蒜香西兰花的原料:[[西兰花]]400克、大蒜6瓣。
蒜香西兰花的调料:色拉油20克，盐6克，料酒6克。
蒜香西兰花的做法:
切配：1)西兰花撕去老皮，用刀切成小朵，用清水冲洗干净。
2)蒜头剥去皮，切成末。
烹制：1)锅中水烧开，滴人几滴色拉油，投入西兰花焯水，捞出。
2)炒锅置于火上，加入油大火烧热，投入蒜茸煸炒，放人西兰花、盐、料酒翻炒人味即可。
蒜香西兰花的要领:水焯西兰花的时间不宜过长，否则会变黄。
蒜香西兰花的特点:蒜香味美，色泽碧绿。
=='''参考资料'''==
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