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母乳
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[[File:母乳.jpg|缩略图|右|[https://p8.itc.cn/images01/20210911/a58b39accc6848cfb319477534008ba1.png 原图链接][https://www.sohu.com/a/489203025_120575331 来自搜狐]]]'''母乳'''是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和 [[ 抗体 ]] ， <ref>[https://m.thepaper.cn/baijiahao_8609409 坚持母乳喂养,有什么好处?人人都应该知道!]澎湃在线</ref> 丰富的 [[ 钙 ]] 和 [[ 磷 ]] 可以使宝宝长的又高又壮； [[ 免疫球蛋白 ]] 可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和 [[ 寡糖 ]] 可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。
有的母亲放弃哺喂母乳的主要原因分别有：缺乏奶水、担心宝宝吃不饱或不够营养、宝宝拒绝吸吮或吸吮时感到疼痛、体力不足、乳头酸痛或破皮、乳房肿胀疼痛、上班不方便等因素。
2021年8月2日，世界母乳喂养周开始，其主题是“保护母乳喂养：共同的责任”。联合国儿童基金会执行主任福尔和世界卫生组织总干事谭德塞发表联合声明表示，母乳喂养是实现消除儿童营养不良全球承诺的核心。
==母乳的成分==
母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，母乳内含有 [[ 乳铁蛋白 ]] （重要）、 [[ 碳水化合物 ]] 、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等
===营养物质===
是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。
喂哺母乳好处多，宝宝及母亲皆受惠。对宝宝而言，母乳营养充足又均衡，乳汁内含有碳水化合物、 [[ 蛋白质 ]] 、 [[ 脂肪 ]] 、 [[ 维生素 ]] 、 [[ 矿物质 ]] 、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒，很容易被宝宝消化和吸收，令肠胃舒适。
===母乳与配方奶粉的对比===
母乳中含有700余种有益细菌。
科学家使用一种名为焦磷酸测序的DNA测序技术标注母乳中的微生物，该技术会从被测生物体的基因中产生大量的微型DNA标签。研究人员能够通过观察DNA序列的变化区分出不同的种类。
超过之前的预计，科学家已经发现母乳含有超过700种细菌。这些细菌具体扮演的角色尚不清楚，但是这种 [[ 微生物多样性 ]] 能够帮助婴儿消化母乳或者促进婴儿的免疫体系形成。
这项研究还发现，超重母亲的母乳以及计划剖腹产的母亲含有较少的细菌多样性，而意外剖腹产的母亲的母乳构成类似于顺产母亲的母乳。
==注意事项==
母乳喂养前，妈妈先要给孩子换上干净的尿布，换好尿布后清洗双手，再用温水擦净 [[ 乳头 ]] ，才能开始喂哺。平时乳母要勤换内衣，经常保持乳头的清洁，防止乳头及 [[ 乳房 ]] 发生疾病。
母乳喂养的姿势很重要。要 [[ 采取 ]] 合适姿势进行喂养，当然，主要还是要根据母亲当时情况选择不同的姿势。给宝宝喂奶可以是坐位，也可以是卧位、 [[ 侧卧位 ]] 或立位，甚至是走着。总的原则是妈妈所采取的体位要舒适，全身肌肉要放松，一手抱着孩子的颈背部，另一只手根据当时情况和需要，可以抱着孩子的臀部或托住自己的乳房等；孩子面对妈妈，母子身体最好要做到“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、下颏贴乳房，婴儿头部与背部在一条直线上。在喂奶时，妈妈一定要面部表情安详，微带笑容，用温柔的目光看看自己心爱的宝宝，给孩子一种母爱的感觉，千万不能表情木然、目光呆滞。
产后第一天，妈妈可能因感到身体疲倦、虚弱或伤口疼痛，以采取卧位或侧卧位为佳。随着身体的恢复，可逐渐选择坐位喂奶，此时妈妈应舒适地坐在有靠背的椅子上，背靠椅背，靠背前可放一个软垫或枕头，母膝上也可放一个垫子，以抬高宝宝身体便于吸吮。具体做法是，妈妈用一只手托住宝宝，使孩子胸腹部紧贴妈妈身体，婴儿下颏紧贴乳房，口含乳头乳晕进行吸吮；妈妈另一只手的食指沿着胸壁的乳房根部把整个乳房托起，随着孩子的吸吮，妈妈也可用拇指和食指分别放在乳房、 [[ 乳晕 ]] 的两侧，朝胸壁方向轻轻向内挤压，帮助把乳汁排空。
有的婴儿白天母乳吸吮不足，应当予以注意。如有的宝宝吸几分钟后即睡着不吸，这时可轻揉他的耳朵或耳垂，或轻轻摇醒宝宝，让他继续吸吮，万一白天母乳吸吮少，可坚持夜间哺喂，以弥补白天的不足，否则将影响孩子对营养的摄入，影响生长发育。夜间哺乳，催乳素分泌比白天多，有利于母乳的分泌。但需要注意，喂奶后不能再让孩子继续口含乳头，也不能换个橡皮奶头让孩子含着睡，否则不仅不卫生，还易引起窒息。
母亲产假过后，即使已上班，也不要中断母乳喂养，而要继续坚持。上班时如奶胀，可以将母奶挤入事先准备好的消毒或煮沸过的大口瓶内，挤后立即加盖，放入冰箱，下班后带回家备用。喂哺时先让孩子吸吮乳房乳汁，不够时再喂备用的乳汁。
喂奶后一定要注意防止孩子 [[ 溢奶 ]] 、 [[ 吐奶 ]] 或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。小婴儿的胃不像大人那样是垂直位的，而是卧位，因此，吃饱后不宜低头仰卧，而应采取头稍高、右侧卧位，这样即使有吐奶或呛噎现象，也不至于将奶吸入气管而引起窒息。
==增加母乳食物==
1、纤维的食物<br>
母乳中含有天然的胆固醇，奶粉则完全没有胆固醇。虽然我们成年人比较“惧怕”胆固醇，其实它对于宝宝头两年的成长发育，尤其是大脑和神经系统的发育、以及维生素D的生成，是必不可少的。缺乏胆固醇和DHA会导致成年人心脏和中枢神经系统疾病。多年的调查研究表明，母乳喂养宝宝的平均智商高于人工喂养宝宝，而且接受母乳喂养时间越长，相对智力优势则越高。
母乳中的 [[ 免疫因子 ]] 会根据孩子的身体状况进行调整。当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时，会通过吸吮乳汁将这个新敌人传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫白细胞和球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，在宝宝体内建立屏障，保护宝宝不受感染。
人工喂养增加了病菌入侵的机会。奶粉或其他代乳品的加工过程、使用各种奶具喂养宝宝的过程中，有很多感染机会。特别是在炎热的夏季，如果消毒不严或稍有不慎，就有可能使宝宝感染病菌、病毒而生病。
4、可将母乳袋用保鲜膜包好，放在独立的保鲜盒或密封袋内，再放入冷冻柜，可避免受到其他食物影响，破坏乳汁的新鲜度。
5、 食用前先冷藏解冻(冷藏时应放在冰箱内层)，或直接放在室温下解冻。
6、解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。
9、解冻后的母乳勿再次冷冻，应在一天内食用完，以免乳汁变质。
10、集乳瓶使用后应清洁消毒，以免奶垢残留滋生细菌。<ref>[https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5cdb6f5d000000000d027043 母乳]小红书</ref>
===储存注意事项===
1、母亲在挤奶前必须洗手；
2、乳汁可以在冰箱中冷藏储存或者冷冻储存。请将吸出的乳汁放在奶瓶中密封盖好，或者放在母乳存储杯中并盖好；
3、如果乳汁吸出后是要喂给BB吃的，那么必须使用消毒过的 [[ 吸奶器 ]] 吸奶；
4、 [[ 乳汁 ]] 吸出后必须马上冷藏；
5、乳汁在冰箱中最多只能冷藏储存48小时(不要放置在冰箱门上)，冷冻储存3个月；
8、不要在冷冻保存的乳汁中加入新鲜乳汁。
==隆胸与母乳==
有专家表示，按照 [[ 隆胸手术 ]] 的医学原理，影响应该不大。但是通过服用激素的方法来隆胸，比手术更加影响母乳的质量。 重医附一院妇产科主任漆洪波建议，从孩子的健康出发，通过 [[ 注射隆胸 ]] 的女性，最好不要用母乳喂养宝宝。因为，有的妇女隆胸失败，渗出的凝胶就有可能跟乳汁一起被婴儿吃进肚里。
==参考文献==