變更

腸躁症

增加 121 位元組, 2 年前

→‎從飲食改善腸躁症

*規律運動：每天三十分鐘，每週三次。有助舒緩壓力並讓腸道恢復正常蠕動。<ref>[https://heho.com.tw/archives/165516 從飲食改善腸躁症]，腸躁症-Heho健康</ref>

===腸躁症飲食===

File:腸躁症08.jpg|缩略图|腸躁症飲食[https://health.gvm.com.tw/article/80915 照片來自]

33,180

次編輯