| style="background: #66CCFFFF2400" align= center| '''<big>洗浴</big>'''|-|<center><img src=https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fupload.zhuzhouwang.com%2F2018%2F0926%2F1537928761512.gif&refer=http%3A%2F%2Fupload.zhuzhouwang.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1653519389&t=23e06f78ded9eaa00832350651764f46 width="300"></center><small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E6%B4%97%E6%B5%B4&step_word=&hs=0&pn=152&spn=0&di=7077213605308923905&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=3822171486%2C3875645365&os=327328747%2C3858162197&simid=3822171486%2C3875645365&adpicid=0&lpn=0&ln=1796&fr=&fmq=1650927357528_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fupload.zhuzhouwang.com%2F2018%2F0926%2F1537928761512.gif%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fupload.zhuzhouwang.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Dauto%3Fsec%3D1653519389%26t%3D23e06f78ded9eaa00832350651764f46&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3F3h_z%26e3Bzi7zi57owg2_z%26e3Bv54AzdH3Fda8bAzdH3FaldmAzdH3Fn0nd09_z%26e3Bfip4s&gsm=96&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCwyLDMsMSw2LDUsNCw3LDgsOQ%3D%3D 来自 呢图网 的图片]</small>|-| style="background: #FF2400" align= center| '''<big></big> '''

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中国传统民俗中在腊月二十七、腊月二十八要集中地沐浴、 [[ 洗衣 ]] ，除去一年的晦气，准备迎接来年的新春，京城有"二十七洗疚疾，二十八洗邋遢"的谚语。腊月二十六'''洗浴'''为“洗福禄”。在某一些地方，洗浴风俗是在 [[ 除夕 ]] 这一天进行的！在这一天下午洗澡、换新衣，代表着除旧迎新。<ref>[ https://www.360kuai.com/pc/924113eab8a4d285e?cota=3&kuai_so=1&sign=360_7bc3b157&refer_scene=so_55 在洗浴中心滑倒受伤，该由谁担责？], 快资讯 , 2022-04-25</ref>

在某一些地方，洗浴风俗是在除夕这一天进行的！在这一天下午 [[ 洗澡 ]] 、换新衣，代表着除旧迎新。

现代洗浴已经不单单只是一种清洁方式，而是随着社会的进步与人们对健康的高要求而演变成养生、保健、轻身的 [[ 运动 ]] ，多以休闲会所，商务会馆，假日酒店为主。浴种也随着人们的要求也在逐渐的增加，如：日光浴、温泉浴、泥浆浴、沙浴、花瓣浴、牛奶浴、盐浴。百度英文翻译：scouring bath；

洗浴者、沐浴也， 古来起居之要事。古之圣人，欲养性必先修身，欲清心必先洁体，故以沐浴为重，远至春秋， [[ 孔子 ]] 推崇至美之境：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”再至秦汉，每月三日为体沐日，无论高官小民，皆置一切公案杂务于身外，而专致于清洁发肤之事，而至隋唐，年中有“沐浴节”黄发垂髫皆嬉于水也。至于当代盛世，仓廪丰实， [[ 百姓 ]] 乐业，洗浴益勤，且浴水器具更见精致，更寓情趣，沐浴亦终成文化之大器。

日光浴：肌肤和阳光的 [[ 健康 ]] “对话”

从康复医学的角度讲，适当地晒太阳能促进人体的新陈代谢和造血机能，促进机体氧化过程和肌肉关节的活动性，使人体酶系统更加活跃，进而能提高人体的免疫能力。阳光中的紫外线能将皮肤中的脱氢固醇变成维生素D，可改善钙、磷的代谢，防治佝偻病。另外紫外线还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，起到防病治病的 [[ 作用 ]] ；阳光中的红外线能提高人体局部温度，扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，并能消炎镇痛。日光浴还可以使人体的皮脂和汗液的分泌增多，有利于保持皮肤清洁。

对于病情比较稳定，处于康复期的结核病患者，以及患有神经官能症、心血管系统疾病、 [[ 关节炎 ]] 、慢性肠炎、

患者经过日光浴锻炼都能收不到同程度的疗效。但是发热、皮肤过敏、 [[ 失眠 ]] 以及严重贫血和有出血倾向的患者则不宜使用此疗法。

在夏季，当你工作了一天需要休息的时候，家中又没有空调，天气炎热而又酷热难耐，这使你很难进入到一定深度的 [[ 睡眠 ]] 状态。此时的你会感觉到非常的烦躁不安，平常，消除人体热量散发的最好方式是洗个凉水澡，进而你会感觉到非常的凉爽。可是你错了，当你洗完冷水浴后，只是暂时的一种消暑方式，一旦过了一会，躺在床上的你仍然会感觉到天气还是那样的炎热，浑身是汗，一样的睡不下。因为你在用冷水洗浴时，人体表面热量的散发只是崭短的一段过程，此时你身体表面的毛囊孔已被冷水刺激的紧紧收缩，所以人体热量的散发就会受到很大的阻力，从而使你感觉到身体并不太凉爽。大家知道，人体的内部热量与外界的交换是通过毛囊孔来进行的。人体毛囊孔起始于 [[ 皮肤 ]] 表面，主要用于人体内部与外部物质实施呼吸性质的交换作用。天气热的时候，你就会感觉到汗流浃背，汗液会不断地从你身体的内部流出，将你体内的热量带走，此时的毛囊孔是舒张的。当天气很冷的时候，你身体的毛囊孔是处于一种收缩状态，以减少你体内的热量向外界散发，已达到冬季的保温效果。依据医学理论；人体的每个毛囊和一个或多个腺胞相连，每个腺胞解离成富含脂质的物质，又通过一个共同和毛囊相通连的皮脂腺导管将分泌物和水分运送到皮肤表面排出，也可将外部的 [[ 物质 ]] 传导到人体的内部。

在了解了人体毛囊的工作机理后，如何利用毛囊的这种特殊功能来进行我们人体的热交换作用。在上述中，我们还没有较详细的阐述关于夏季夜晚的洗浴方式问题。而且在不少的教科书中早已经就讲明了在夏季临睡前的洗浴处理方式，但平时人们注意的很少。不碍我们再重复的多唠叨几遍，到了晚上，由于人们工作了一天，疲惫不堪的身体急于休息调整。但是炎热的夏季和简陋的消暑 [[ 条件 ]] 又会使你感觉到很烦躁，一般不明事理的人往往是冲个凉水澡了事，一旦过了一段时间，你依然会感觉到汗流浃背的很难进入到梦乡。什么原因呢？此刻大家应当是清楚了，就是因为你冲了凉水澡的缘故，所以你才会感觉到酷暑依然难消。

下面我们说说关于夏季夜晚入睡前的洗浴问题。在不具备空调的屋内，如果你不急于入睡，仍然可以或者随便的冲个冷水浴或者热水浴，也可以到外面随便的走走，让夜晚的凉风消除你一天的疲劳和烦躁。请注意：当你困了马上要回到卧室 [[ 休息 ]] 的时候，千万要洗个热水澡。即便是在这之前你洗了几次热水澡或者冷水澡，但这不重要，重要的是在睡觉之前你必须用热水冲洗一下。因为在你睡觉之前的一段时间里，由于在炎热的夏季夜晚，你的身体依然被汗液和身体的分泌物以及灰尘堵塞了毛囊孔，造成你体内的热交换受阻。但在睡觉前最最关键的就是一定要用热水冲洗一次，然后躺在床上用风扇的微风吹佛你的身体，此刻你会感觉到一阵阵冷意遍布你的全身一直到需要想盖点什么被褥之类的东西你才能安然的入睡。这是一个最简单的道理，因为睡觉前的热水浴会使你 [[ 身体 ]] 的污垢去除和身体的毛囊孔扩大，人体的热交换处于最佳的正常状态，人体会感觉到非常的凉爽，此刻，你也会很快的进入到那甜蜜的睡梦中。

高于当地常年平均气温的泉水一般皆可称为温泉。中医学认为，温泉多性味辛热有微毒，外浴以除疥癣诸疮毒，并有温通经络、活畅气血、化瘀舒筋之功，并使人精神愉快、情志舒展，从而使体质增强。 [[ 李时珍 ]] 在其所著的《[[本草纲目]]》中就有用温泉治疗皮肤病的记载：“教患疥癣风癞杨梅疮者，饱食入池，久浴得汗乃止，旬日自愈。”

从养生康复学的角度看，泥浆浴主要有三大保健治疗 [[ 作用 ]] 。镇痛作用：温热的泥浆能促使人体神经系统敏感性降低，从而减轻风湿、类风湿、外伤后遗症、腰腿痛等疾病给患者带来的疼痛，经过几个疗程，病人的疼痛会逐渐减轻；“按摩”作用：当泥敷贴于人体表面时，人体皮肤肌肉层会产生相应的抵抗力，进而促进人体皮肤弹性增强，有益于舒张腠理，类似于对皮肤的一种保健按摩；营养作用：泥浆特别是矿泥里含有多种对人体有益的矿物质元素，进行泥浆浴时能起到一定的营养肌肤的作用。

从现代康复医学的角度讲，沙浴还具有较好的磁疗作用。对风湿性关节炎、类风湿性 [[ 关节炎 ]] 、慢性腰腿痛和血管栓塞性脉管炎等疾病，均具良好的功效。通过沙浴的热疗、磁疗的双重作用，能够有效促进人体的血液循环、扩张血管、调整全身的生理反应，进而激活与恢复人体的神经功能，改善患病部位的新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，调节机体的整体平衡，以此达到治病的效果。

近百年来，西风渐盛，中国传统洗浴无论的家庭还是在公共浴场，都已鲜见。在一些农村还残存一些木盆洗浴，但已经没有传统的文化和内涵 了。电影《[[洗澡]]》就是一个缩影。其中一个情节是在一滴水一粒黄豆的陕北，一个敦厚的老农托了一驴的黄豆换回了两桶清水，让第二天出嫁的女儿平生第一次，也可能是最后一次洗澡。女儿的 [[ 母亲 ]] 一边担心着下半年的口粮，一边祝福着孩子，专著地添柴草为女儿烧洗澡水，女儿小心翼翼地泡在桶里，惟恐撒出了一滴……近乎奢侈地拨弄着水。说不清是对出嫁的憧憬或是感伤还是对 [[ 洗澡 ]] 的渴望，女儿噙着泪水微笑着。

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