埃米·鮑恩施米特出生 於 於美國[[威斯康辛州]]米華基（英語：Milwaukee）, 她在1994 年 5 月畢業於美國海軍學院（英語: United States Naval Academy，縮寫USNA）。她在海軍戰爭學院獲得了國家安全和戰略研究碩士學位，畢業於核電學校，並於 1996 年以海軍飛行員的身份加入部隊，獲得美國海軍航空作戰技能章（Aviation Warfare insignia）之後, 並繼續在幾架直升機上服役及在[[阿拉伯灣]]北部執行海上阻截作戰任務。<ref>{{cite web|url= https://share.america.gov/zh-hans/u-s-navy-appoints-first-woman-to-command-an-aircraft-carrier/|title=美国海军委任第一位女性航空母舰指挥官|website=ShareAmerica|date=2020-12-16|accessdate=2022-05-17}}</ref>她擁有超過 3,000 小時的海軍飛機飛行時間記錄，並在服役期間獲得了眾多獎項，如國防功勳獎章和海軍和海軍陸戰隊成就獎章。