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==故事==
从上个世纪初开始，无数人梦想着完成这个看似不可能完成的目标，即4分钟内跑完1 [[ 英里 ]] 。1945年，[[瑞典]]人根德尔·哈格跑出4分01秒4的成绩，八年过去了，依旧没有人如此接近这个目标。
在这寂静的八年中，还是医学院学生的班尼斯特发誓自己要成为第一个突破4分钟极限的人。利用他的 [[ 医学知识 ]] ，班尼斯特独自训练着，刻意地远离那些控制着这项运动的教练和经纪人。1953年他已将自己的成绩提升至4分03秒6。最终，他将自己的脉搏降低到每分钟50下（男性平均脉搏为每分钟72下），而他的每一下心脏搏动都能提供足够的氧气，因此当他在跑步的压力下，脉搏的增加能够为他带来巨大的氧气供给，并且能够抵抗精疲力竭。
多少年来，这个“梦幻1英里”已经被田径教练和心理学家进行了无数次的科学研究。他们认为最理想的状态是在华氏68度的气温条件下进行，没有风，赛道应该是坚硬干燥的土地。周围应该有热情的观众来提高士气。第一个四分之一段应该跑得最慢，而最后一段则应该跑得最快。但是班尼斯特打破了所有的这些理论。1954年5月6日，牛津，刮着寒风，而一整天的寒风让观众寥寥，只有1500个观众来到现场。下午的阵雨则让煤渣地依旧潮湿。班尼斯特和他的另外两位英国业余田径协会的队友一起参加了比赛。