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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''进入工作状态'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimg1.doubanio.com%2Fview%2Fnote%2Fl%2Fpublic%2Fp64186417.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimg1.doubanio.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1663306208&t=d211d94e14edd529cc09ecf9f5c22dc7" width="280"></center><small>[https://www.douban.com/note/730393744/?type=rec&_i=0714210GHSf0Gy 圖片來自豆瓣]</small>
|}
'''进入工作状态'''是指在进行动作的开始阶段，人体的运动能力并不能立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程，运动后人体机能逐步提高的过程称为进入工作状态。
==简要含义==
无论在日常生活、生产劳动或进行体育运动时，人的 [[ 机能 ]] 能力和工作效率都不能在活动一开始就达到最高水平，而是在活动开始后一段时间内逐步提高的。这个逐步提高的过程叫进入工作状态。 任何事情在日益的学习与练习中就产生了 [[ 工作状态 ]] ，从而提高你的 [[ 工作效率 ]] 。 好的工作状态能帮助你在生活与工作之间调节，并且有一个好的 [[ 心理 ]] 状态，从而维持 [[ 生理 ]] 与心理健康以及 [[ 工作能力 ]] 等。 [1]
==进入状态==
可能有两个原因：
一个是你的心根本不在工作上，你还没有把自己的状态调整好，然而同时别的事情又没处理好，所以工作的时候都想着别的事情。再一个是，你对这份工作的不适应，产生一种压迫、紧张感，想别的事情可以转移注意力。不过这是一种 [[ 恶性循环 ]] 。 === 方式===
想想自己的工作目标是什么，有欲望就有动力。
==意义==
许多人觉得工作很累，很烦不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。美国许多学者用“Burnout”这个名词来形容工作失去成就感、价值感、心力交瘁或筋疲力尽等。原因是，某个人献身于某种理想、工作或生活方式中，但却没有获得预期的报酬，不一定是物质的奖励，但没有价值感，或没有受到该有的激励、重视等。
A计划 ——(Action)采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。 A计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本方法，其它都是辅助型的作法。
B计划 ——(Belief)调整观念：如果A计划无法解决，应该考虑调整自己的主观。有几个策略，例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会burnout一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情，但这种人会去想：这件工作有没有带给我什么好处？ [3]
C计划 ——(Catharsis)抒发情绪：可以找朋友等其它管道，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。
D计划 ——(Distraction)散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，你刚病好不要做剧烈运动哦，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。 [4]
E计划 ——(Existentialism)发现意义：很多人是因为工作失去了意义。Existentialism是存在主义的意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么？这个工作对你还有没有意义？如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。
F计划 ——Fitness增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，就会跟burnout的状态有很大不同。
==参考文献==