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冰糖炖莲子

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冰糖炖莲子是一道美食。

中文名冰糖炖莲子

分 类炖,润肺抗燥主要食材莲子,[[冰糖]]

==材料==
莲子,
冰糖,
清水,

==做法==
1. 干[[莲子]]加清水浸泡

2. 去除莲子芯

3. 洗净后装入炖碗中

4. 放上适量的冰糖和清水

5. 小火炖3小时<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-452376.html 冰糖炖莲子],搜狗, 2017-02-13</ref>

=='''参考资料'''==
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