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健脑粥
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<small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%81%A5%E8%84%91%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=0&spn=0&di=7169026086108397569&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=1375038949%2C3650373173&os=1957844938%2C4106904338&simid=3331398226%2C92404637&adpicid=0&lpn=0&ln=1770&fr=&fmq=1675998690685_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fbkimg.cdn.bcebos.com%2Fpic%2Fc2fdfc039245d688d43fb349258a6a1ed21b0ff48e8c&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fkwthj_z%26e3Bkwt17_z%26e3Bv54AzdH3Ftpj4AzdH3F%25E0%25lB%25bA%25Eb%25bd%25BE%25Eb%25A8%25Ac%25Eb%25b9%25l8%25E0%25Bd%25AcAzdH3F8al0ndcc&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自网络的图片]</small>
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以粳米为主料的菜品
粳米淘洗干净，用水浸泡1-2小时，粳米与核桃仁、百合、[[黑芝麻]]一起放入沙锅中；加水用小火炖煮，熟透成粥即可。
==基本信息==
中文名；健脑粥
主 料；粳米
配 料；[[核桃]]
煮 法；炖煮
==材料==
主料：粳米 100克
辅料：核桃 25克 百合(干) 10克 黑芝麻 20克
==制作方法==
1.粳米淘洗干净；
2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中；
3.加水用小火炖煮，熟透成粥即可。<ref>[https://www.cnys.com/article/47565.html 健脑粥], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==
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以粳米为主料的菜品
粳米淘洗干净，用水浸泡1-2小时，粳米与核桃仁、百合、[[黑芝麻]]一起放入沙锅中；加水用小火炖煮，熟透成粥即可。
==基本信息==
中文名；健脑粥
主 料；粳米
配 料；[[核桃]]
煮 法；炖煮
==材料==
主料：粳米 100克
辅料：核桃 25克 百合(干) 10克 黑芝麻 20克
==制作方法==
1.粳米淘洗干净；
2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中；
3.加水用小火炖煮，熟透成粥即可。<ref>[https://www.cnys.com/article/47565.html 健脑粥], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==