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瑜伽舞
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<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E7%91%9C%E4%BC%BD%E8%88%9E&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=8 来自 网络 的图片]</small>
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瑜伽舞是一种融合了[[印度舞]]的妩媚妖娆和瑜伽的柔软恬静的精神活动。结合传统的瑜伽热身动作，融合一些有规律的舞蹈动作（一般是印度舞），配以轻松的技巧动作，既能锻炼身体，又能令人充满活力、轻松及启发思想，因而瑜伽舞在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，瑜伽舞又称为时尚瑜伽。
==简介==
瑜伽舞传承了 印度舞的神秘妩媚和瑜伽的舒缓宁静，将印度舞的顾盼回眸、手舞足蹈、扭腰摆胯完全渗透到瑜伽动作当中，身体语言丰富多彩，手部动作变幻莫测，舞姿优美绝伦。瑜伽舞强调手、眼、心、意四者的统一，内外兼修，可以帮助瘦身，舒缓压力，加强身体整体的平衡力和协调性。在瑜伽舞练习的过程中，可以使人们提升气质、塑造形体、陶冶情操等。
==分类==
优雅类
转腰顾盼、云雀式、鸽子式、前伸展式、后仰支架式、树式、泰姬蹲、舞王式、玉指拈花、月亮女神、平衡式、羞涩的女郎、幻椅式、 摩天式等等。
气质类
冥想、天使之翼、细臂式、骆驼式、新月式、半弓式、蝗虫式、后抬腿式、蝶舞轻灵、三角伸展式、扫地式、 梦幻天竺、后弯式、蛇王式等等。
妩媚类
白天鹅式、玛哈款摆、单脚举腿式、移颈传隋、 鹰式、站立交叉侧弯式、婴儿式、猫式、虎式、射手式、牛脸式、海虾式、少女的祈祷等等。<ref>[https://www.sohu.com/a/416522742_120823955 瑜伽每天必练8个动作，非常适合瑜伽小白]搜狐网，2020-09-05</ref>
=='''参考文献'''==
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瑜伽舞是一种融合了[[印度舞]]的妩媚妖娆和瑜伽的柔软恬静的精神活动。结合传统的瑜伽热身动作，融合一些有规律的舞蹈动作（一般是印度舞），配以轻松的技巧动作，既能锻炼身体，又能令人充满活力、轻松及启发思想，因而瑜伽舞在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，瑜伽舞又称为时尚瑜伽。
==简介==
瑜伽舞传承了 印度舞的神秘妩媚和瑜伽的舒缓宁静，将印度舞的顾盼回眸、手舞足蹈、扭腰摆胯完全渗透到瑜伽动作当中，身体语言丰富多彩，手部动作变幻莫测，舞姿优美绝伦。瑜伽舞强调手、眼、心、意四者的统一，内外兼修，可以帮助瘦身，舒缓压力，加强身体整体的平衡力和协调性。在瑜伽舞练习的过程中，可以使人们提升气质、塑造形体、陶冶情操等。
==分类==
优雅类
转腰顾盼、云雀式、鸽子式、前伸展式、后仰支架式、树式、泰姬蹲、舞王式、玉指拈花、月亮女神、平衡式、羞涩的女郎、幻椅式、 摩天式等等。
气质类
冥想、天使之翼、细臂式、骆驼式、新月式、半弓式、蝗虫式、后抬腿式、蝶舞轻灵、三角伸展式、扫地式、 梦幻天竺、后弯式、蛇王式等等。
妩媚类
白天鹅式、玛哈款摆、单脚举腿式、移颈传隋、 鹰式、站立交叉侧弯式、婴儿式、猫式、虎式、射手式、牛脸式、海虾式、少女的祈祷等等。<ref>[https://www.sohu.com/a/416522742_120823955 瑜伽每天必练8个动作，非常适合瑜伽小白]搜狐网，2020-09-05</ref>
=='''参考文献'''==
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