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胃脹氣

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==胃脹氣怎麼辦？少吃7大脹氣食物==

脹氣的體質因人而異，若您是經常脹氣的人，建議少吃下列7種產氣食物：

*豆類：豆干、豆腐、豆漿、大豆、豌豆、紅豆、綠豆*根莖類：地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥、糯米*十字花科蔬菜：綠白花椰菜、紅白蘿蔔、高麗菜、青椒、洋蔥、小白菜、大白菜、蘆荀*高油及高熱量食物：速食、鹹酥雞、蛋糕、餅乾*奶類及乳製品：牛奶、調味乳或其他乳製品*碳酸飲料：汽水、啤酒、氣泡水*經過發酵的食物：麵包、饅頭

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