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厭食症
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'''厭食症(Anorexia Nervosa)'''是一種排斥飲食的精神疾患，屬心因性，可能是因為患者對自我形象的偏差認知，或心理上有某種重大的鬱結難消，外在壓力及心理社會因素導致無法正常進食、厭食，或深陷一種[[節食]]─狂吃─嘔吐和腹瀉的惡性循環。病患常拒絕維持最低正常體重，或是極度害怕變胖。即使目前病因未明，但有研究指出，與內在體質、節食、均可能有關。
[[File:厭食症.jpg | thumb | 230px |right|厭食症患者<br>[https://kknews.cc/health/kxmngy8.html 原圖鏈接]]]
厭食症常發生在10到30歲的女性，平均發病年齡是17歲。有些個案是剛好發生在壓力事件之後，例如轉學，離家去外地求學，或是在身體、情感受創之後等等，但大部份仍為隱藏而漸進性發病。
==診斷標準==
1. 攝取的熱量低於需求，導致顯著的體重下降。體重低於最低體重的85%（身高、年齡），BMI低於17.5就算作體重不足<br>
2. 暴食行為一再發作，也就是在各自獨立時段內，攝取大量食物。<br>
*酒精和藥物濫用
*自殘，自殺念頭或自殺企圖
==治療==
===行為治療===
行為治療是讓病人在治療過程中，學會自我肯定及更多的社交技巧，並接受放鬆訓練以逐步修正個案對「吃」本身的焦慮，也就是從小量、規則飲食開始，挑選個案喜歡的食物、較不會敏感的食物，再逐漸增加量及其他食物。<ref name="NHS/>
[[File:英國厭食症女子重拾健康.jpg | thumb | 230px |left|英國女子透過瑜珈比薩重拾健康<br>[https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17072614060296156 原圖鏈接]]]
==成功對抗厭食症 重拾健康==
荷莉·格里菲思（Holly Griffiths）是英國一位25歲患有厭食症的少女，她從8歲時遭憂鬱症纏身過後就開始不吃東西，漸漸的也得到了厭食症並且瘦到肋骨凸出。甚至當她2013年懷孕後醫師告訴她寶寶的狀況還算正常，因此格里菲思也沒在飲食上多逼自己進食。直到2016年時她的體重下降到只有32公斤，要去醫院做健康檢查時，被英國國民保健署NHS拒於門外後才驚覺要改變現狀開始強迫自己進食。她每兩周就吃一次大披薩，並且搭配一些運動，像是瑜珈、肌力訓練等，最後終於擺脫病魔。
==參考來源==