做自己的半个医生 辛冬妹查看源代码讨论查看历史
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《做自己的半个医生》是中国当代作家辛冬妹写的散文。
作品欣赏
做自己的半个医生
朋友在微信圈里晒生病的事。我问他为何这事也拿来晒?生病之事,自己知道就行了,在朋友圈晒,人家还以为你要……
朋友说,我本意是要大家保重身体,善待生命。
原来是此意!的确,対于身体和生命,很多人并不善待,或者说不知道如何善待。
人在有生之年,大病不多,小病不少,这是常态,是规律,是人体的自然状态。人吃五谷,岂能无病。只是,有些病是因为自身的放纵而生,有些是因为缺乏自制力而生。比如糖尿病吧,以前我对这种病没了解,也没在意。几次体检,关心的指标是血压、尿酸之类的,大概是对血压、尿酸高的危险性认识更多的缘故吧。対于血糖,我查対了一下数据,竟然几年前就处于高危状态。也就是说,几年前我就在带病生活,却毫不知觉,确有几分愚昧。
发现血糖高的严重性,是今年初的一次体检。那天,离过春节还有几天。医院体检中心的医生打电话我,说你的血糖高,一定要注意控制饮食。
不敢怠慢!拿到体检报告后,我针血糖指标郑重其事地进行了一番咨询。最后,在行医人士的指点下,到医院开药。负责开药的医生是个年轻人,话不多,把脉,看舌等环节过后,开了药,还给了我一张降血糖的膳食调节表。反复叮嘱我:吃药只是一方面,还要控饮食和加强运动,三管齐下,血糖才可能降下来。当然,出于医生的本能,他也告诉我血糖高引发并发症的严重性,诸如手脚糜烂、视力下降甚至失眠等,更严重的,因为胰腺功能的丧失,危及生命云云。
医生对我的忠告,并非危言耸听。在接下来的日子里,我谨遵医嘱,药按时吃,运动加长时间,饭量严格控制,大鱼大肉谨慎入口,最最重要的是,滴酒不沾。如此反复,吃了两个疗程后,血糖、血脂降了,体重减了,啤酒肚渐渐减了……
这样的一段经历让我刻骨铭心,也让很多人为我高兴。其实,结果之好,过程却不易。原来生怕饿着,饭要吃饱,荤菜不能少。现在不得不“忍饥挨饿”,还得加快脚步运动。开始时,真的很难。过了些时日,状态日渐稳定,身体的健康机能见涨,生命的活力增加,我才真切地感受到,有一个健康的身体是多么重要!
管住嘴,迈开腿。民间多有这样的说辞。但现实中,我们习惯了相聚时的把酒言欢,习惯了吃好、喝好,唯独就忘了“好”吃、“好”喝,忘记了生活本真的常识,忘记了善意的提醒和叮咛。身体之于人,无论何时,都是必须善待的,纵使你住着豪宅,没有好身体,亦如空中楼阁;即使你家财万贯,没有了身体,也是白纸一张。拥有健康,才是你最大的财富,才是你最好的人生。
对每个人来说,深谙此道,你就成了自己的半个医生。[1]
作者简介
辛冬妹,江西省作协会员。