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三阴交

中文名:三阴交穴

穴道位置:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘

取穴方法:4指幅宽

三阴交穴是身体的一个穴位。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。[1]

目录

三阴交妇女的专利

人体的三阴交穴就是这样重要的交通枢纽,人体的十二正经中有3条正经都要经过它,它的“运营”状况直接影响到这3条正经。

人体足部有3条阳经和3条阴经,原本这些经都是平行的,其各自循行着一部分区域,而3条阴经在踝处偏偏有了一个交叉点,就形成了三阴交。

人的五脏六腑是相互联系的,一脏或者一腑出现问题往往就会殃及其他的脏腑。有什么方法能同时调补、肾三脏呢?刺激三阴交穴再简单不过了,经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。

中午11时按揉三阴交可健脾。

三阴交是脾经的经穴,脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。而每天中午11时,是脾经的当令之时,在这个 时候按揉左右腿的三阴交各20分钟,可以把身体里面的湿气、浊气等都排出去。人的皮肤之所以会出现湿疹荨麻疹过敏等疾病,都是因为体内的湿气、浊气在捣乱。在这个时候只要按揉三阴交,就可以把这些湿气、浊气都赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。

晚上5~7时的时候按揉三阴交可以补肾。

每天晚上5~7时,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟,能促进任脉督脉、冲脉的畅通。

晚上9~11时的时候按揉三阴交可畅三焦

晚上9~11时是三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,1个月后才能看到效果。[2]


轻松取穴:三阴交位于足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方三寸处,即4指宽度,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。

主要作用:很多医生喜欢在三阴交前面加上妇科两个字:妇科三阴交。意思是:治疗妇科疾病,离不开三阴交这个穴位。它不仅可以调月经、去斑、去皱、祛痘,还对补气血有着很好的帮助作用。

方法:按摩时可正坐屈成直角取穴,用拇指顺时针方向按揉三阴交1分钟,然后再逆时针方向按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳,每日1次即可。[3]

艾灸

三阴交就是:足太阴脾经足厥阴肝经足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。所以艾灸这个穴位,同时对肝、脾、肾起到调节作用,而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用:

肾为先天之本。

肝为经血之源。

因此,长期艾灸三阴交,能使人体各系统达到最佳平衡,使人气血旺盛,自然百病不侵,尤其是女性艾灸三阴交有奇效!女性以肝血为本,坚持艾灸这个穴位,不仅会治疗各种妇科疾病,而且还有美容的作用。是女人,一辈子都离不开它!女人不艾灸三阴交,就是最大的遗憾!

1、保养子宫和卵巢。

女人靠血养。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉为阴脉之海,督脉为阳脉之,冲脉为血海、十二经脉之海。

每天晚上5点-7点,肾经当令之时,艾灸双腿的三阴交穴,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

年轻时任性,饮食无节制,贪凉,伤了脾,现在发现脸部松弛有没有?这就是因为脾的气息弱,气血无生化之源,上及全身肌肉都会更快的松弛。 3、调月经祛斑去皱祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

4、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天上午9点-11点,脾经当令之时,艾灸左右腿的三阴交,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气失眠等症。[4]

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三阴交穴位置以及功效

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