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低落,指人的精神情绪处于低迷状态,与高昂相反。属于人类负面 情绪的一种。

低落

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基本信息

中文名 低落 [1]

外文名 ow;downcast;degradation;recede

释义 于人类负面情绪的一种。

拼音 dīluò [2]

汉语词语=

基本信息

【词目】低落

【拼音】dīluò

【英文】low;downcast;degradation;recede

【近义词】

低迷沮丧颓唐萎靡低沉消沉

【反义词】

高涨高昂激情激昂昂扬

详细解释

指人的精神、情绪处于低迷、失落状态,与"高昂"相反。属于人类负面情绪的一种。

1、下降。 王西彦 《鱼鬼》:"在紧急噪聒的水车声中,塘水一寸一寸地低落了。"

2、指程度减弱。 梁斌 《红旗谱》四八:"人们吃不到东西,情绪有些低落。"

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如何摆脱低落情绪

美国密西根大学的心理学教授兰迪·拉芬说,平均而言,一个人每3天就会有一天情绪低落,那么,怎样来摆脱恶劣的情绪呢?在此为大家提供几个有效的方法:

第一种方法是,设法找到并消除造成消极情绪的根源,并认真考虑一下,今后怎样避免发生类似的问题。

第二种方法是,对事态加以重新估计,不要只看坏的一面,也要看光明的一面,尤其要提醒自己不要忘记自己在其他方面取得的成就。

第三种方法是,自我酬劳法,比如说,逛商店、看看喜剧电影或美餐一顿。

第四种方法是,想想有境况不如自己的人,或把自己目前的处境和过去比较一番。

第五种方法是,参加适当的运动。耗氧运动最能消除坏心情,改善情绪,如跑步、游泳等。

參考來源