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合理化

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合理化當某一個追求的目標不能實現時,會找某些理由為自己開脫,使自己心理上得到安慰,有時也會找出一些藉口來掩飾自己的行為和不願承認的事實。

基本信息

中文名 合理化 [1]

應用學科 心理學

合理化介紹

合理化是心理防禦機制的一種,是指當個體的動機未能實現或行為不能符合社會規範時,儘量搜集一些合乎自己內心需要的理由,給自己的作為一個合理的解釋,以掩飾自己的過失,以減免焦慮的痛苦和維護自尊免受傷害,此種方法稱為"合理化",換句話說,"合理化"就是製造"合理"的理由來解釋並遮掩自我的傷害。

方式

當我們遇到無法接受的挫折時,短暫的採用這種方法以減除內心的痛苦,避免心靈的崩 潰。個人如常使用此機制,借各種託詞以維護自尊,則不免有文過飾非,欺騙別人也欺騙自己之嫌,終非解決問題之道。所以這是一種不成熟的心理防禦機制。一般,"合理化"可分為三種方式:

酸葡萄

(sour grapes)

當自己所追求的東西因自己能力不夠而無法取得時,就加以貶抑和打擊,稱為酸葡萄。此機制是引申自伊索寓言(Aesop,s fab1e)里的一段故事,從前有一隻狐狸走進葡萄園中,看到架上長滿了成熟葡萄,它想吃,但因架子太高,跳了數次都摘不到,而無法吃到葡萄,它就說那些葡萄是酸的,它不想吃了。其實葡萄是甜的,它因吃不到,而說葡萄是酸的。在日常生活中像這樣的例子很多,例如,一個體育能力差的學生,說只有四肢發達的人,才會喜歡體育;容貌平凡的女子特別愛說"自古紅顏多薄命,"紅顏是禍水";追不到女朋友的男孩說"這種女人品德不端、水性楊花,嫁給我,我都不要"。

甜檸檬

(sweet lemon)

與酸葡萄相反的,另一種自衛機制是甜檸檬,此方法是指企圖說服自己和別人,自己所做成或擁有的已是最佳的抉擇。上述伊索寓言裡所說的那隻狐狸,後來走到檸檬樹旁,因肚子餓了,就摘擰檬充飢,而且邊吃邊說檸檬是甜的,其實擰檬味道是酸澀的。引申到我們面對生活中所發生的一些不如意的事,有時我們也會像這隻狐狸一樣,努力去強調事情美好的一面,以減少內心的失望和病苦。如,娶了姿色平平的妻子,說她有內在美;嫁給木吶寡言的丈夫,說他忠厚老實;孩子資質平庸,說他"傻人有傻福"。這種"塞翁失馬,焉知非福"、"知足常樂"的心態,有時適當地運用,能協助我們接受現實,但這種方法,如過分使用,會妨礙我們去追求生活的進步。

推諉

(projection)

此種自衛機制是指將個人的缺點或失敗,推諉於其他理由,找人擔帶其過錯,個人心靈之平靜。例如,學生考試失敗,不願承認是自己準備不足,而說老師教得不好、老師評卷不公或說考題超出範圍;戰敗的將軍不願承認戰敗是因自己策略運用錯誤,而說是"天亡我也,非戰之過"。打人說是自衛;喜歡應酬、飲酒作樂,說是為了生意或工作在聯絡感情;球賽輸了,說場地不好,裁判不公;老師體罰學生,說"愛之深,責之切。這些都是一種推諉用。有一句台灣俚語:"不會划船說溪窄。"很傳神地表現推諉作用。

參考來源