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速度滑冰（speed skating）是一项滑行速度的冰上体育运动，属于冬季奥运会项目。简称速滑，是滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。
目录
项目介绍
- 世界锦标赛的竞赛项目，男子为 500﹑1500﹑5000﹑10000米；女子为500﹑1000﹑1500﹑3000米。
- 世界男女短距离锦标赛竞赛项目，均为500﹑1000米，世界青少年速滑锦标赛竞赛项目，男子为500﹑1500﹑3000﹑5000；女子为 500﹑1000﹑1500﹑3000米。
- 冬季奥运会竞赛项目，男子为500﹑1000﹑1500﹑5000﹑10000米；女子为500﹑1000﹑1500﹑3000米。各种比赛，除奥运会项目按男子500﹑5000﹑1000﹑1500﹑10000米，女子1500﹑500﹑1000﹑3000米的程序进行外，其他比赛如天气情况允许均应在两天内进行，编排顺序按第1项短距离﹑第 1项长距离和第2项短距离﹑第2项长距离的次序比赛。
- 400米赛道分内道和外道，2人1组进行比赛，每滑1圈到达换道区时，内道起跑的运动员须换到外道滑跑，而外道运动员则须换到内道。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米。
- 2015年6月8日，速度滑冰集体出发列入冬奥会正式比赛项目。
- 在比赛过程中，运动员可随时越过对手，但如果使用不法手段：故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。从事速滑运动有助于增进身心健康，培养坚毅顽强的意志品质。
世界冠军
张虹
- 1988年4月12日生于哈尔滨。
- 2014年索契冬奥会冠军。全国五一劳动奖章、第16届黑龙江省青年五四奖章、哈尔滨市三八红旗手标兵称号获得者；北京冬奥组委运动员委员会委员；国际奥委会运动员委员会委员。
- 2015年2月1日，张虹获得第11届CCTV体坛风云人物年度评选颁奖盛典年度突破奖；
- 2015年2月10日，张虹成为北京申办冬奥会形象大使。
- 2018年2月25日，经国际奥委会主席巴赫提名，张虹当选为国际奥委会运动员委员会委员。[1]
- 2019年1月6日，张虹任中国奥委会执委。10月4日，入选国际奥委会委员。
鲍维
- 鲍维（Brittany Bowe），美国女子速度滑冰选手，主要参与女子500米、女子1000米项目。
- 2019年3月10日，鲍维以1分11秒610获得2018/2019赛季速滑世界杯盐湖城站女子1000米冠军，并打破世界纪录。
- 3月11日，鲍维以1分50秒327获得2018/2019赛季速滑世界杯盐湖城站女子1500米亚军。
- 北京时间2019年11月17日，2019/2020赛季速滑世界杯明斯克站进入第三个比赛日，鲍维在女子1000米项目中打破场地纪录
夺冠。[2]
努伊斯
荷兰男子速度滑冰运动员。 2018年2月13日，在平昌冬奥会速度滑冰男子1500米决赛中，努伊斯获得金牌。[3] 2018年2月23日，在平昌冬奥会速度滑冰男子1000米决赛中，努伊斯以1分07秒95夺得金牌。 2020年3月，在2019/2020赛季速度滑冰世界杯总决赛男子1500米比赛中，努伊斯夺得冠军，成绩是1分43秒000。他以282个积分排名本赛季世界杯男子1500米总积分冠军。
起源
1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛。
1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。比赛在周长400米的跑道上进行，选手按逆时针方向滑行。跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。所有比赛都是两名选手同时进行，选手按能力分组进行随机抽签，每组2人，同时滑跑，用时最少者获胜。每滑1圈交换1次内、外道。男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。
发展历史
国际性速滑比赛，始于19世纪末。1889年，在荷兰的阿姆斯特丹举行了第1届国际速滑比赛。参加国有荷兰﹑挪威等13个国家，并商定以后每年举行一次世界性比赛。
- 1892年，正式成立了国际滑冰联盟，它负责组织比赛的项目有速度滑冰和花样滑冰，并规定每年举行1次世界男子速滑锦标赛。
- 1893年，举办了第1届世界男子速滑锦标赛。
- 1936年，举办了第1届世界女子速滑锦标赛。
- 1924年，第1次举行冬季奥运会，仅设男子速滑比赛项目；
- 1960年，增加了女子速滑比赛项目。国际速滑运动的发展，促进了速滑成绩的不断提高。
- 20世纪50年代以前，挪威和芬兰的选手称雄，世称“北欧派”。
- 在50年代，苏联速滑运动崛起，在第 7﹑第8﹑第9届冬季奥运会上苏联获得金牌最多，占绝对优势。
- 到了60年代，挪威﹑瑞典和苏联的健儿互争短长。中国运动员王金玉和罗致焕曾打破世界男子全能纪录，罗致焕并获得1枚世界锦标赛的金牌。
- 70年代初，荷兰的阿德·申克曾多年保持世界纪录。
- 进入80年代，第13届冬季奥运会标志着现代速滑水平已经很高，在男女9个项目的比赛中，有63人共打破106次奥运会纪录，打破1项世界纪录。欧美争夺激烈，过去威震冰坛的挪威和苏联的成绩下降，而美国的E·海登却独得5枚金牌，成为一时之雄!
在中国的发展
- 19世纪末，欧洲的滑冰运动传入中国，速滑运动逐渐成为北方人民群众所爱好的冬季运动项目，
- 1935年，在北京举行过1次滑冰比赛。
- 1943年2月，在延安举行的冰上运动会比赛项目有男﹑女 100米速滑以及各项表演!
- 中华人民共和国成立后，广大青少年参加速滑运动的人逐年增多，特别是哈尔滨﹑长春﹑齐齐哈尔﹑吉林等城市的群众性冰上运动开展得很活跃。
- 1953年2月，在哈尔滨市举行了第1届全国冰上运动会，有6个单位参加了速滑比赛，创造了中国第1批速滑纪录。
- 1955年，在哈尔滨市举行了第2届全国冰上运动会，有 72人次打破了全国最高纪录。
- 1959年，举行了第1届全国冬季运动会。同年，中国速滑运动员王金玉在苏联阿拉木图参加6国国际邀请赛中，获得男子全能冠军，并在5000米比赛中战胜世界纪录保持者苏联运动员希尔科夫。同年，在第53届世界男子速滑锦标赛中，杨菊成以42"4的成绩取得500米比赛的第2名(平第1名成绩)。
- 1961年，在世界女子速滑锦标赛上，刘凤荣获得全能第 4名；在男子锦标赛中，王金玉获得全能第8名，并在同年9国国际邀请赛中获得全能冠军。
- 1962年，在莫斯科举行的世界锦标赛中，王金玉和罗致焕分别获得全能第5名和第6名；王金玉并在1500米的比赛中获得第 3名；刘凤荣再次获得全能第 4名。
- 1963年世界男女锦标赛，王金玉和罗致焕均打破世界男子全能纪录，罗致焕在1500米比赛中以2'09"2的成绩获得金牌，并创造该项锦标赛纪录；女运动员王淑媛获得1000米的第2名和全能第6名。
- 1975年，在挪威举行的世界锦标赛中，赵伟昌以40"93的成绩获得 500米的第2名。
- 1976年，在第3届全国冬季运动会速滑比赛中，少年组的成绩提高幅度较大。
- 1979年，在第 4届全国冬季运动会速滑比赛中有 32人﹑60次打破14项男女成年﹑少年的全国纪录。
- 1980年，中国速滑队参加了在美国普莱西德湖举行的第13届冬季奥运会。
- 2014年2月13日，索契冬奥会速度滑冰女子1000米决赛，中国选手张虹以1分14秒02夺得金牌，这是中国冬奥会历史上首枚速滑金牌，创造了历史。
运动服装
速滑运动员穿尼龙紧身全连服（衣、裤、帽、袜、手套连在一起）。由于尼龙服保温不好，在温度较低的气候条件下，运动员需穿贴身的棉毛内衣。男运动员还要穿三角裤叉或护身。天气奇寒时则应在膝、胸等部位垫上防风纸或其他物品。做准备活动时，冰鞋要套上保温较好的鞋套,以防脚冻伤。练习时要穿保暖服,裤子两侧缝上拉锁，以利穿脱。
冰刀、冰鞋
速滑冰刀刀长刃窄，用滑度好、耐磨、硬度适宜的轻合金材料制成。冰鞋用优质厚牛皮缝成。冰刀刀刃厚薄要均匀，两刀刃高度要相同,刀刃要笔直，没有凹凸不平等毛病。冰刀与鞋号相同或比鞋大一号。鞋穿在脚上要感到舒适，贴脚，又不太紧。刀尖比鞋尖要长8～9厘米，刀跟比鞋跟长5～6厘米，左脚刀刃与鞋的纵向中线吻合，右脚刀尖稍偏左。
竞赛跑道
标准速滑竞赛跑道最大周长为 400米，最小为333.33米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。短跑道速滑跑道周长111.12米，内弯道半径8.25米，直道长128.07米。
比赛规则
一般来说，每组由2名运动员进行比赛。两条赛道中，内道起跑的运动员，滑行到换道区时须换到外道滑跑，外道运动员则须换到内道。换道时，为了避免运动员冲撞，外道选手拥有换道优先权，如选手在换道时发生冲撞，则判内道选手失去比赛资格。
男子比赛
分为500米、1,000米、1,500米、5,000米、10,000米、男子团体追逐赛及集体出发等小项。
速滑男子团体追逐赛：2个团队进行比赛，每个团队由3名选手组成，双方从相反的滑道上同时出发，滑行8圈后，由第三名运动员通过终点的时间决出胜负。
集体出发：取消个人赛赛道中的内道、外道(inner lane, outer lane)之间的区分，将热身赛道也加入赛道范围在比赛赛道上12~18名的选手同时出发竞争名次的比赛。
女子比赛
分为500米、1,000米、1,500米、3,000米、5,000米、女子团体追逐赛及集体出发等小项。
速滑女子团体追逐赛：2个团队进行比赛，每个团队由3名选手组成，双方从相反的滑道上同时出发，滑行6圈后，根据第三名运动员通过终点的记录决出胜负。
集体出发：取消个人赛赛道中的内道、外道(inner lane, outer lane)之间的区分，将热身赛道也加入赛道范围在比赛赛道上12~18名的选手同时出发竞争名次的比赛。
犯规界定
在比赛过程中，运动员可随时越过对手，但如不法手段，如：故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。而在接力赛中，每队有4位运动员，运动员不可故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道、非法超越、无故慢下来、超越接棒区待都是不法行为，会被取消比赛资格。 速滑训练 速滑技术水平随训练工作不断改进而有所提高。最初，人们参加速滑运动，只是冬季在冰上练习，后来有人在无冰期增加了身体训练内容，促进了速滑运动成绩的提高。
技术
直道滑行
直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90°～ 110°角，踝关节成50°～70°角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同。直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。
弯道滑行
基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的切线方向一致，不要扭腰摆臀。收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有“侧送蹬”感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。
起跑技术
主要有两种﹕一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。
摆臂动作
主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
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