速度滑冰
速度滑冰（speed skating）是一項滑行速度的冰上體育運動，屬於冬季奧運會項目。簡稱速滑，是滑冰運動中歷史最為悠久，開展最為廣泛的項目。
目錄
項目介紹
- 世界錦標賽的競賽項目，男子為 500﹑1500﹑5000﹑10000米；女子為500﹑1000﹑1500﹑3000米。
- 世界男女短距離錦標賽競賽項目，均為500﹑1000米，世界青少年速滑錦標賽競賽項目，男子為500﹑1500﹑3000﹑5000；女子為 500﹑1000﹑1500﹑3000米。
- 冬季奧運會競賽項目，男子為500﹑1000﹑1500﹑5000﹑10000米；女子為500﹑1000﹑1500﹑3000米。各種比賽，除奧運會項目按男子500﹑5000﹑1000﹑1500﹑10000米，女子1500﹑500﹑1000﹑3000米的程序進行外，其他比賽如天氣情況允許均應在兩天內進行，編排順序按第1項短距離﹑第 1項長距離和第2項短距離﹑第2項長距離的次序比賽。
- 400米賽道分內道和外道，2人1組進行比賽，每滑1圈到達換道區時，內道起跑的運動員須換到外道滑跑，而外道運動員則須換到內道。速滑項目按照國際滑冰聯盟的規則規定，分短距離﹑中距離﹑長距離和全能 4種，每種均分男女組。500米。1000米。1500米。
- 2015年6月8日，速度滑冰集體出發列入冬奧會正式比賽項目。
- 在比賽過程中，運動員可隨時越過對手，但如果使用不法手段：故意推擠其他對手、偷跑、滑出跑道等都會被取消比賽資格。從事速滑運動有助於增進身心健康，培養堅毅頑強的意志品質。
世界冠軍
張虹
- 1988年4月12日生於哈爾濱。
- 2014年索契冬奧會冠軍。全國五一勞動獎章、第16屆黑龍江省青年五四獎章、哈爾濱市三八紅旗手標兵稱號獲得者；北京冬奧組委運動員委員會委員；國際奧委會運動員委員會委員。
- 2015年2月1日，張虹獲得第11屆CCTV體壇風雲人物年度評選頒獎盛典年度突破獎；
- 2015年2月10日，張虹成為北京申辦冬奧會形象大使。
- 2018年2月25日，經國際奧委會主席巴赫提名，張虹當選為國際奧委會運動員委員會委員。[1]
- 2019年1月6日，張虹任中國奧委會執委。10月4日，入選國際奧委會委員。
鮑維
- 鮑維（Brittany Bowe），美國女子速度滑冰選手，主要參與女子500米、女子1000米項目。
- 2019年3月10日，鮑維以1分11秒610獲得2018/2019賽季速滑世界盃鹽湖城站女子1000米冠軍，並打破世界紀錄。
- 3月11日，鮑維以1分50秒327獲得2018/2019賽季速滑世界盃鹽湖城站女子1500米亞軍。
- 北京時間2019年11月17日，2019/2020賽季速滑世界盃明斯克站進入第三個比賽日，鮑維在女子1000米項目中打破場地紀錄
奪冠。[2]
努伊斯
荷蘭男子速度滑冰運動員。 2018年2月13日，在平昌冬奧會速度滑冰男子1500米決賽中，努伊斯獲得金牌。[3] 2018年2月23日，在平昌冬奧會速度滑冰男子1000米決賽中，努伊斯以1分07秒95奪得金牌。 2020年3月，在2019/2020賽季速度滑冰世界盃總決賽男子1500米比賽中，努伊斯奪得冠軍，成績是1分43秒000。他以282個積分排名本賽季世界盃男子1500米總積分冠軍。
起源
1763年2月4日在英國首次舉行15公里速度滑冰賽。
1889年在荷蘭的阿姆斯特丹首次舉辦世界冠軍賽。比賽在周長400米的跑道上進行，選手按逆時針方向滑行。跑道由兩條直線和兩條180度的弧線連接而成，分內、外兩道，道寬5米。內跑道的內圈半徑為25米，外跑道的內圈半徑為30米。所有比賽都是兩名選手同時進行，選手按能力分組進行隨機抽籤，每組2人，同時滑跑，用時最少者獲勝。每滑1圈交換1次內、外道。男、女速滑分別於1924年、1960年被列為冬奧會比賽項目。
發展歷史
國際性速滑比賽，始於19世紀末。1889年，在荷蘭的阿姆斯特丹舉行了第1屆國際速滑比賽。參加國有荷蘭﹑挪威等13個國家，並商定以後每年舉行一次世界性比賽。
- 1892年，正式成立了國際滑冰聯盟，它負責組織比賽的項目有速度滑冰和花樣滑冰，並規定每年舉行1次世界男子速滑錦標賽。
- 1893年，舉辦了第1屆世界男子速滑錦標賽。
- 1936年，舉辦了第1屆世界女子速滑錦標賽。
- 1924年，第1次舉行冬季奧運會，僅設男子速滑比賽項目；
- 1960年，增加了女子速滑比賽項目。國際速滑運動的發展，促進了速滑成績的不斷提高。
- 20世紀50年代以前，挪威和芬蘭的選手稱雄，世稱「北歐派」。
- 在50年代，蘇聯速滑運動崛起，在第 7﹑第8﹑第9屆冬季奧運會上蘇聯獲得金牌最多，占絕對優勢。
- 到了60年代，挪威﹑瑞典和蘇聯的健兒互爭短長。中國運動員王金玉和羅致煥曾打破世界男子全能紀錄，羅致煥並獲得1枚世界錦標賽的金牌。
- 70年代初，荷蘭的阿德·申克曾多年保持世界紀錄。
- 進入80年代，第13屆冬季奧運會標誌着現代速滑水平已經很高，在男女9個項目的比賽中，有63人共打破106次奧運會紀錄，打破1項世界紀錄。歐美爭奪激烈，過去威震冰壇的挪威和蘇聯的成績下降，而美國的E·海登卻獨得5枚金牌，成為一時之雄!
在中國的發展
- 19世紀末，歐洲的滑冰運動傳入中國，速滑運動逐漸成為北方人民群眾所愛好的冬季運動項目，
- 1935年，在北京舉行過1次滑冰比賽。
- 1943年2月，在延安舉行的冰上運動會比賽項目有男﹑女 100米速滑以及各項表演!
- 中華人民共和國成立後，廣大青少年參加速滑運動的人逐年增多，特別是哈爾濱﹑長春﹑齊齊哈爾﹑吉林等城市的群眾性冰上運動開展得很活躍。
- 1953年2月，在哈爾濱市舉行了第1屆全國冰上運動會，有6個單位參加了速滑比賽，創造了中國第1批速滑紀錄。
- 1955年，在哈爾濱市舉行了第2屆全國冰上運動會，有 72人次打破了全國最高紀錄。
- 1959年，舉行了第1屆全國冬季運動會。同年，中國速滑運動員王金玉在蘇聯阿拉木圖參加6國國際邀請賽中，獲得男子全能冠軍，並在5000米比賽中戰勝世界紀錄保持者蘇聯運動員希爾科夫。同年，在第53屆世界男子速滑錦標賽中，楊菊成以42"4的成績取得500米比賽的第2名(平第1名成績)。
- 1961年，在世界女子速滑錦標賽上，劉鳳榮獲得全能第 4名；在男子錦標賽中，王金玉獲得全能第8名，並在同年9國國際邀請賽中獲得全能冠軍。
- 1962年，在莫斯科舉行的世界錦標賽中，王金玉和羅致煥分別獲得全能第5名和第6名；王金玉並在1500米的比賽中獲得第 3名；劉鳳榮再次獲得全能第 4名。
- 1963年世界男女錦標賽，王金玉和羅致煥均打破世界男子全能紀錄，羅致煥在1500米比賽中以2'09"2的成績獲得金牌，並創造該項錦標賽紀錄；女運動員王淑媛獲得1000米的第2名和全能第6名。
- 1975年，在挪威舉行的世界錦標賽中，趙偉昌以40"93的成績獲得 500米的第2名。
- 1976年，在第3屆全國冬季運動會速滑比賽中，少年組的成績提高幅度較大。
- 1979年，在第 4屆全國冬季運動會速滑比賽中有 32人﹑60次打破14項男女成年﹑少年的全國紀錄。
- 1980年，中國速滑隊參加了在美國普萊西德湖舉行的第13屆冬季奧運會。
- 2014年2月13日，索契冬奧會速度滑冰女子1000米決賽，中國選手張虹以1分14秒02奪得金牌，這是中國冬奧會歷史上首枚速滑金牌，創造了歷史。
運動服裝
速滑運動員穿尼龍緊身全連服（衣、褲、帽、襪、手套連在一起）。由於尼龍服保溫不好，在溫度較低的氣候條件下，運動員需穿貼身的棉毛內衣。男運動員還要穿三角褲叉或護身。天氣奇寒時則應在膝、胸等部位墊上防風紙或其他物品。做準備活動時，冰鞋要套上保溫較好的鞋套,以防腳凍傷。練習時要穿保暖服,褲子兩側縫上拉鎖，以利穿脫。
冰刀、冰鞋
速滑冰刀刀長刃窄，用滑度好、耐磨、硬度適宜的輕合金材料製成。冰鞋用優質厚牛皮縫成。冰刀刀刃厚薄要均勻，兩刀刃高度要相同,刀刃要筆直，沒有凹凸不平等毛病。冰刀與鞋號相同或比鞋大一號。鞋穿在腳上要感到舒適，貼腳，又不太緊。刀尖比鞋尖要長8～9厘米，刀跟比鞋跟長5～6厘米，左腳刀刃與鞋的縱向中線吻合，右腳刀尖稍偏左。
競賽跑道
標準速滑競賽跑道最大周長為 400米，最小為333.33米，內彎道半徑不能小於25米或大於26米，每條跑道寬5米，最窄4米。短跑道速滑跑道周長111.12米，內彎道半徑8.25米，直道長128.07米。
比賽規則
一般來說，每組由2名運動員進行比賽。兩條賽道中，內道起跑的運動員，滑行到換道區時須換到外道滑跑，外道運動員則須換到內道。換道時，為了避免運動員衝撞，外道選手擁有換道優先權，如選手在換道時發生衝撞，則判內道選手失去比賽資格。
男子比賽
分為500米、1,000米、1,500米、5,000米、10,000米、男子團體追逐賽及集體出發等小項。
速滑男子團體追逐賽：2個團隊進行比賽，每個團隊由3名選手組成，雙方從相反的滑道上同時出發，滑行8圈後，由第三名運動員通過終點的時間決出勝負。
集體出發：取消個人賽賽道中的內道、外道(inner lane, outer lane)之間的區分，將熱身賽道也加入賽道範圍在比賽賽道上12~18名的選手同時出發競爭名次的比賽。
女子比賽
分為500米、1,000米、1,500米、3,000米、5,000米、女子團體追逐賽及集體出發等小項。
速滑女子團體追逐賽：2個團隊進行比賽，每個團隊由3名選手組成，雙方從相反的滑道上同時出發，滑行6圈後，根據第三名運動員通過終點的記錄決出勝負。
集體出發：取消個人賽賽道中的內道、外道(inner lane, outer lane)之間的區分，將熱身賽道也加入賽道範圍在比賽賽道上12~18名的選手同時出發競爭名次的比賽。
犯規界定
在比賽過程中，運動員可隨時越過對手，但如不法手段，如：故意推擠其他對手、偷跑、滑出跑道等都會被取消比賽資格。而在接力賽中，每隊有4位運動員，運動員不可故意推擠其他對手、偷跑、滑出跑道、非法超越、無故慢下來、超越接棒區待都是不法行為，會被取消比賽資格。 速滑訓練 速滑技術水平隨訓練工作不斷改進而有所提高。最初，人們參加速滑運動，只是冬季在冰上練習，後來有人在無冰期增加了身體訓練內容，促進了速滑運動成績的提高。
技術
直道滑行
直道滑行姿勢是速滑的基本技術。合理的滑行姿勢應是﹕上體放鬆前傾，自然團身與冰面平行或略高於臂部，腿部深屈，膝關節成90°～ 110°角，踝關節成50°～70°角，兩臂放鬆置於背後，頭微抬起，滑行姿勢根據個人形態素質特點﹑滑行距離﹑冰場條件﹑天氣情況等而有所不同。直道滑行，關鍵在於要能掌握適宜的蹬冰時間。冰刀切入冰面，獲得牢固支點，同時即應開始蹬冰，最大用力蹬冰，應在兩腿交接體重的剎那間完成。為了利用體重蹬冰，傾倒時體重應牢牢壓在支撐腿上，不要過早交接體重。收腿動作要利用蹬冰後的彈力立即放鬆後腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和後引的動作。下刀動作應注意膝關節領先，與前進方向一致，向前提拉要快，着冰後動作要輕巧。
彎道滑行
基本姿勢與直道滑行大致相同，但由於向心力作用，彎道與直道動作又有很大區別。彎道滑行時，身體始終向左傾倒，用左腳外刃﹑右腳內刃蹬冰。彎道滑行中的慣性滑行階段很短，右腳尤為短暫，在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。其主要動作要求是﹕進彎道時右腳最後1步要進入直道和彎道交接處，深入程度以天氣﹑冰質﹑風向﹑項目等情況而定。左腿緊貼右腳下刀，指向切線方向，着冰時腳尖開始逐漸順送，用外刃緊緊咬住冰面，左肩與新的切線方向一致，不要扭腰擺臀。收腿動作在蹬冰後即放鬆，積極向支撐腿方向提拉，膝關節領先，以利形成前弓角度。在浮腿收回過程中促進身體向左傾倒，兩腿成邊收邊蹬形式。蹬冰方向，兩腳要有「側送蹬」感覺，上體縱軸與浮腳着冰方向一致。
起跑技術
主要有兩種﹕一是正面前腳點冰起跑法，二是側面起跑法。優秀運動員多採用第1種方法。其主要動作是由靜止狀態，運用合理技術，迅速轉入快速滑行的技術動作。起跑技術對提高短中距離項目成績尤為重要。前腳點冰起跑技術要領是，前腳刀尖為支點，後腳全內刃着冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢略高於其他起跑姿勢，重心在兩腳之間或稍前。起動時，大腿高抬，上體前傾，冰刀着冰時要緊緊切住冰面，頭幾步不要滑動。
擺臂動作
主要是用於短中距離滑行，可起到協調﹑加大蹬冰力量的作用。在長距離滑行中採用單臂擺動的人越來越多，擺臂用力程度較小，擺動方向要與滑行方向一致。短中距離無論採用雙擺臂或單擺臂，都要用力，特別要注意向側前擺動的速度和力量。