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三鲜锅蛋

三鲜锅蛋是一道菜品,主料有鸡蛋、上浆虾仁、熟鸡脯肉、熟火腿等,调料有黄酒、细盐、味精等,通过煎制而成。

中文名三鲜锅蛋主要食材鸡蛋,上浆虾仁,熟鸡脯肉

口 味清淡,略甜特 点色泽金黄,两面薄脆,内部松软

主料:鸡蛋6只,上浆虾仁、熟鸡脯肉各50克,熟火腿25克

调料:黄酒1匙,细盐、味精各适量,葱花少许、猪油75克。

制法

将鸡蛋打开为两半壳,将蛋黄从两半壳中倒来倒去,使蛋清先落入碗中,再将蛋黄倒入另一碗中。用此方法将蛋清、蛋黄分开,

然后将蛋清用“蛋甩”(一种打蛋工具)搅打,或放在浅盆中,用数根方竹筷进行连续搅打、至起泡膨松成雪花状的蛋泡(也叫打发蛋清),

再将蛋黄打散后和细盐、味精葱花一起加入蛋泡中,轻轻搅和成混合蛋液,熟鸡脯肉切成米粒大的鸡粒。熟火腿切成指甲大的指甲薄片。

烧热锅,用冷油滑锅后,倒出,再烧热加猪油,烧至油三成热时,放上浆虾仁划散,至变色断生时倒出沥油。原锅内加约50克油,

烧至油三、四成热时,放混合蛋液,摊成饼状,再将滑熟的虾仁、熟鸡脯粒、熟火腿片散放在蛋饼浮面,然后将蛋饼另一面翻上来,

转用小火焖约2~3分钟,煎成淡金黄色、再翻身,使码放虾仁、鸡粒、火腿的一面仍翻到上面。沿锅边烹黄酒起香。移入平盘上桌即可。

特点

色泽金黄,两面薄脆,内部松软,鲜嫩滑口。

关键

打发蛋清全过程中忌沾上油、盐、水。否则不易膨松。

将蛋黄和调料搅入打发蛋清中时,应当轻轻调和。[1]

参考资料

  1. 三鲜锅蛋,搜狗, 2017-02-13