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中锋 (篮球)查看源代码讨论查看历史

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中国著名篮球中锋姚明照片来自

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。 由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般标准，男篮中锋的身高普遍在6呎10吋（208公分）以上，女篮中锋的身高普遍在6呎3吋（190公分）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的阻攻数、较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球成绩。

由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

要做的事好多——现今中锋的悲歌

“拥有这样的脚步，他可能是下一个Olajuwon！”

“像O’Neal这样的禁区统治力何时才会有下一个？”

“身材体能都像Robinson一样猛！”

“在新人年就有这样的宰制力可能成为下一个Ewing。”

曾经的我们都在找寻四大中锋的接班人，即便现在小球当道，还是有不少人盼望著看到精采的禁区对决。

只是现在的中锋可能大多有名无实……[1]

翻开近五年选秀来看，在前三顺位的15个人里面，还是选了4位中锋。撇开现在他们缴出的成绩，回到选秀当时，他们的天赋体能绝对有足够的诱因让球队选择他们，所以说中锋这个位置还是要有个足够身高和体能的人选来保护球队的禁区。只是比起以前像KG谎报身高是因为不想打中锋这个位置，如今的小球时代看起来只要能加速进攻节奏，6呎6吋的球员扛中锋都不是什么奇怪的事情。

基本上勇士队也是到了Steve Kerr执教后才算是进入小球时代，虽然这时的Bogut还是有20分钟的上场时间，但俨然成为一个假性的先发中锋。

所以现代小球趋势下的“传统中锋”到底要具备怎么样的能力，才能维持稳定的上场时间？(指例行赛和季后赛)

统整出以下的结论：

1.具备一定的射程范围，远至三分线，近则要在14呎外、三分线内要能投射

2.能够大范围的协防

3.具备水准的内线防守和巩固篮板的能力

但其实这样的要求对中锋来说实在苛刻，基本上能将上述一项课题做到水准之上，就能够站稳例行赛的先发中锋了；要是将两项做到联盟平均以上水准，就有成为明星中锋的潜力了。

上述第一、第二点可以说是为了因应小球时代，中锋们不得不做出的转型，但中锋原本要做的事情并不会因为小球时代而消失太多，况且为了进攻的节奏，这些原本中锋要做的“小事情”若是可以被锋线摇摆人取代，这时队上的中锋可能就显得可有可无了。

NBA著名中锋

沙奎尔·奥尼尔（Shaquille O'Neal）

1972年3月6日出生于美国新泽西内瓦克，前美国职业篮球运动员，司 职中锋，绰号“大鲨鱼”。

15次入选NBA全明星阵容，4次获得总冠军；获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP和3次全明星赛MVP，15次入选NBA年度最佳阵容。

奥尼尔是NBA实力最强中锋之一，入选NBA“50大巨星”。

  • 沙奎尔-奥尼尔[1]

  • 沙奎尔·奥尼尔[2]

  • 沙奎尔·奥尼尔[3]

  • 沙奎尔·奥尼尔[4]

  • 沙奎尔·奥尼尔[5]

  • 沙奎尔·奥尼尔[6]

  • 沙奎尔·奥尼尔[7]

  • 沙奎尔·奥尼尔[8]

  • 沙奎尔·奥尼尔[9]

  • 沙奎尔·奥尼尔[10]

威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain)

1936年8月21日–1999年10月12日，前美国职业篮球运动员，司职中锋。

职业生涯曾效力于NBA费城/旧金山勇士队（现金州勇士队）、费城76人队以及洛杉矶湖人队；毕业于堪萨斯大学的他在NBA打球之前曾在哈林篮球队效力，之后被认为是NBA历史上具有统治力的球员之一。其2次夺得NBA总冠军（1972年NBA总决赛MVP），4次荣膺NBA常规赛MVP，13次入选NBA全明星阵容（1960年NBA全明星MVP），10次入选NBA最佳阵容（7次一阵，3次二阵），1972-73年连续2次入选NBA最佳防守阵容一阵。[2]

拥有众多的NBA历史记录，他是惟一一个在一个赛季比赛场均得分超过40和50分的球员，他最著名的纪录是单场100分。他还赢得了七届NBA得分王，十一届NBA篮板王，还有一届NBA助攻王（NBA唯一一位拥有助攻王头衔的中锋） 。张伯伦在NBA历史上是唯一的赛季场均至少30分+20篮板的球员，而且他做到了七次。

京时间2018年1月17日，鹈鹕队安东尼-戴维斯在加时赛击败凯尔特人的比赛中轰下45分16篮板，而上一场比赛对尼克斯，他拿下48分17篮板。这是戴维斯生涯第二次连续两场在比赛至少得到45分15篮板。2016年，他也做到过一次，当时他曾连续两场分别拿下50分15篮板和45分17篮板。ESPN统计出来的数据显示，历史上还有6个球员，也曾经连续两场至少45分15篮板。这6名球员分别是张伯伦、巴克利、摩西-马龙、麦卡杜、贝勒和贝拉米。当时很多人感叹浓眉哥已经拥有了比肩张伯伦的实力。

如果看过张伯伦的数据，你就不会这么想了。刚才说过了，浓眉哥在6年职业生涯里第二次做到连续两场45+15。张伯伦有多少次？仅仅在张伯伦的新秀赛季中，他就做到了3次，这三次分别是45分35篮板和49分33篮板、45分32篮板和47分36篮板、58分24篮板和53分29篮板。

  • NBA著名中锋 威尔特·张伯伦 [11]

  • 威尔特·张伯伦[12]

  • 威尔特·张伯伦[13]

  • 威尔特·张伯伦[14]

  • 威尔特·张伯伦[15]

  • 威尔特·张伯伦[16]

  • 威尔特·张伯伦[17]

  • 威尔特·张伯伦[18]

  • 威尔特·张伯伦[19]

  • 威尔特·张伯伦[20]

  • 威尔特·张伯伦[21]

卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar）原名卢·艾尔辛多尔

1947年4月16日出生于美国纽约，前美国职业篮球运动员，司职中锋，贾巴尔独特的神乎其技的勾手被称为"天勾"。

1969年在首轮第1顺位被密沃尔基雄鹿队选中，1969-70赛季，雄鹿轻松打出56胜26负，一跃升至东部第二。阿尔辛多以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。1970-71赛季凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的表现，阿尔辛多加冕了他的首座常规赛MVP奖杯。[3]

季后赛里雄鹿打出12胜2负，总决赛4比0横扫 巴尔的摩子弹队（NBA历史上第二次出现总决赛横扫），雄鹿建队第三年便荣膺总冠军。阿尔辛多毫无悬念地荣膺总决赛MVP。

1976年转入洛杉矶湖人队，与有"魔术师"之称的埃尔文·詹森成为湖人队的两大支柱，率领球队五次获得NBA总冠军;职业生涯共获得6届NBA总冠军、6次常规赛MVP、2次总决赛MVP、2届得分王、19次入选NBA全明星赛。

1995年，贾巴尔正式入选NBA篮球名人堂；1996年，贾巴尔被选入NBA"50大巨星"。

2007年11月21日，雄鹿队退役了他的33号球衣。

2012年11月17日，洛杉矶湖人队为他制造的雕像揭幕。

2016年11月，获美国总统欧巴马颁发的总统自由勋章。

  • NBA著名中锋 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[22]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[23]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[24]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[25]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[26]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[27]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[28]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[29]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[30]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[31]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[32]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[33]

  • 卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔[34]

比尔·拉塞尔(Bill Russell)

1934年2月12日出生于美国路易斯安那州门罗市，前美国职业篮球运动员，司职中锋，因在球员中拥有最多的总冠军戒指(11枚 )而绰号"指环王" 。

1956年在选秀大会上，比尔·拉塞尔以榜眼秀的身份被圣路易斯老鹰队(现亚特兰大老鹰队 )选中，在阿诺德·奥尔巴赫的一系列转会运作下加盟波士顿凯尔特人队 。 在比尔·拉塞尔出任中锋期间，凯尔特人队在10个赛季中夺得9次NBA总冠军 ， 其中包括一个8连冠(1959-66) 。[4]

1966年拉塞尔成为NBA历史第一位黑人教练，在拉塞尔出任球员兼教练期间，再夺两次NBA总冠军 。1969年6月30日 ，比尔·拉塞尔正式宣布退役 。

他被认为是NBA历史最出色的防守型中锋，是20世纪60年代凯尔特人队的主力队员。 在13年的职业生涯中，比尔·拉塞尔共获得11届NBA总冠军 ，5届NBA常规赛MVP， 4次当选NBA篮板王，12次入选NBA全明星阵容(其中在1963年当选NBA全明星赛MVP) ，3次入选NBA最佳阵容一阵，8次入选NBA最佳阵容二阵，1969年入选NBA最佳防守阵容一阵。

退役之后的他曾出任西雅图超音速队主教练和总经理。在从篮球界退役之后，拉塞尔担任过网络体育播音员、撰写过联合专栏并做过电视新闻解说 。

作为凯尔特人史上第一中锋 ，比尔·拉塞尔的6号球衣在1972年3月12日被凯尔特人队退役 。1974年，比尔·拉塞尔入选奈史密斯篮球名人纪念堂。 1996年，比尔·拉塞尔入选NBA50大巨星 。2017年6月16日，NBA官方宣布，NBA传奇巨星比尔·拉塞尔荣获首届NBA终身成就奖。

历史地位：对于史上最伟大球员的争论可以在比尔拉塞尔和麦可乔丹这两个球员之间讨论，如果你认为史上最伟大球员是乔丹，你是对乔丹的统治力和得分能力所折服，而乔丹并不是一名非常伟大的团队球员，乔丹对篮球对胜利的理解还停留在我能得多少分就能帮助球队获得胜利，而比尔拉塞尔是想著如何使队友变得更好，篮球毕竟是一项团队运动，如果对篮球的理解够深，一定有理由去认为NBA历史上最伟大球员是比尔拉塞尔而不是麦可乔丹。

  • NBA著名中锋 比尔·拉塞尔[35]

  • 比尔·拉塞尔[36]

  • 比尔·拉塞尔[37]

  • 比尔·拉塞尔[38]

  • 比尔·拉塞尔[39]

  • 比尔·拉塞尔[40]

  • 比尔·拉塞尔[41]

  • 比尔·拉塞尔[42]

  • 比尔·拉塞尔[43]

  • 比尔·拉塞尔[44]

  • 比尔·拉塞尔[45]

  • 比尔·拉塞尔[46]

  • 比尔·拉塞尔[47]

哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon）

1963年1月21日出生于尼日利亚拉各斯，尼日利亚裔美国人，前尼日利亚裔美国职业篮球运动员，司职中锋。

他是1984年黄金一代的状元，他是虔诚的穆斯林，他是中锋位置上的一座大山，纵横NBA历史也是少有匹敌者。哈基姆·奥拉朱旺，还有一个唯美的绰号——“大梦”，他被誉为NBA历史上打法最华丽的中锋，也是最全能的五号位王者。在上世纪90年代，他率领休士顿火箭队获得总冠军，而他本人也就此加冕为90年代无可争议的第一中锋。[5]

那时联盟的奥拉朱旺无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，而且带球渗透的技巧和速度又和前锋队员一样灵敏而迅速。当然他最拿手的还是他和对手“单挑”时惯用的“大梦摆动”脱身术，而且屡试不爽。面对强敌，奥拉朱旺先是带球左右晃来晃去，然后以一只脚的脚尖为轴心，猛地一转身，便轻而易举甩掉对手，上篮得分。由于奥拉朱旺绰号“大梦”，故而这一招被命名为“梦幻脚步”。奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。此外，奥拉朱旺以一只脚为轴心转体时的身体平衡能力也相当出色，从未发生过因重心不稳而球被对手断掉的失误。

和另一位著名的穆斯林球星贾巴尔不同，奥拉朱旺的宗教信仰来自于他从小生长的环境。原籍奈及利亚的他，15岁才开始接触篮球。“奥拉朱旺”在当地语言中是“永远站立在巅峰”的意思。奥拉朱旺高中时代从事的运动是手球。手球磨练了奥拉朱旺的脚步移动和身体协调性，而这也是他日后开创“梦幻舞步”的原始积累。

1992年对于奥拉朱旺来说是一个转折点。在这一年，始终处于风口浪尖的他，终于敲定了与火箭队的新合同，同时，他一辈子的恩师鲁迪·汤姆贾诺维奇也走马上任。但更重要的是，奥拉朱旺先前打手球的经历开始显现魅力，日后为人们所熟知的“梦幻舞步”就在此时日渐成熟。而在场外，人们也发现奥拉朱旺开始与队友打成一片。所有这一切，都预示著辉煌时代即将到来。

总结奥拉朱旺，不得不提到的，还是他作为穆斯林球员的独特个性。在伊斯兰世界中，他与拳王穆罕默德·阿里被认为是两个深刻影响并改变了各自所从事项目的传奇人物。而在休斯顿人心目中，他无疑也是真主的化身，丰田中心门口耸立的球衣铜像已说明了这一切。

  • NBA著名中锋 哈基姆·奥拉朱旺[48]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[49]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[50]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[51]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[52]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[53]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[54]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[55]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[56]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[57]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[58]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[59]

  • 哈基姆·奥拉朱旺[60]

帕特里克·尤因（Patrick Ewing）

1962年8月5日出生于牙买加首都金斯顿，前美国职业篮球运动员，司职中锋，曾先后效力与纽约尼克斯队、西雅图超音速队和奥兰多魔术队。绰号“大猩猩”、“铁塔”、“铁汉”和“金刚”。

帕特里克尤因是90年代中锋的典型代表2.13米的身高，109公斤的体重，全面的技术，出色的弹跳能力，当然还有中锋所必不可少的勇猛和沉着，而且是NBA中一位十分敬业的球星，被誉为“纽约之王”。 在90年代，尤因与奥拉朱旺，奥尼尔，罗宾逊成为“四大中锋”，但与其他三位相比，尤因的职业生涯却显得尤为悲情。[6]

在东部常年受到当时芝加哥公牛王朝的压制，在94赛季好不容易趁乔丹短暂退役，杀入总决赛，却遇到巅峰的奥拉朱旺，七场对决遗憾告负 1999赛季再次进入总决赛，此时的尤因已经不再是那个无所不能的尤因，最终成就了另一个伟大中锋，大卫罗宾逊！

虽然他在NBA中征战了17个赛季，但是没有得到一枚总冠军戒指，被誉为NBA中的“无冕之王”。

他的悲情不仅仅如此，同时代的巨星实在太多，同样光芒万丈，而尤因却并没有获得更多的认可，他只进入过一次最佳阵容一队，从未染指MVP！！！职业生涯末期也遭苹果城抛弃，颠沛流离，最终在不堪伤病折磨下宣布退役。

2003年2月28日，纽约尼克斯队退役了帕特里克尤因的33号球衣作为表彰。

2008年9月6日，帕特里克尤因入选奈史密斯篮球名人纪念堂。

  • NBA著名中锋 帕特里克·尤因[61]

  • 帕特里克·尤因[62]

  • 帕特里克·尤因[63]

  • 帕特里克·尤因[64]

  • 帕特里克·尤因[65]

  • 帕特里克·尤因[66]

  • 帕特里克·尤因[67]

  • 帕特里克·尤因[68]

  • 帕特里克·尤因[69]

  • 帕特里克·尤因[70]

  • 帕特里克·尤因[71]

  • 帕特里克·尤因[72]

大卫·罗宾逊（David Robinson）

1965年8月6日出生于美国佛罗里达州基韦斯特，前美国职业篮球运动员 ，司职中锋。

大卫·罗宾逊在1987年NBA选秀中被圣安东尼奥马刺队以首轮第一顺位选中，之后在美国海军服役两年（故得绰号“海军上将”），1989年正式进入NBA，职业生涯（1989年-2003年）全部效力于马刺队。

新秀赛季获选NBA年度最佳新秀；1999年与2003年随马刺队两夺NBA总冠军。1995年获选常规赛最有价值球员（MVP）；4次入选NBA最佳阵容一阵；4次入选NBA最佳防守阵容一阵；10次入选NBA全明星赛；获得1次得分王、1次盖帽王和1次篮板王。1994年在比赛中拿到“四双”数据；1995年得到生涯单场最高得分71分。[7]1992年和1996年代表美国男篮“梦一队”和“梦三队”获得两届奥运会金牌 。2002-03赛季结束后，大卫·罗宾正式宣布退役 。

马刺在上将进入NBA之前的4个赛季，战绩分别为西部第八、西部倒二、西部第八和西部倒一，是一支联盟中下游球队。自1989-1990赛季上将为马刺效力以后，马刺14年里有13年打进季后赛，常规赛最低名次为西部第六，最高排名联盟第一，仅有的1年没有打进季后赛是因为上将受了大伤赛季报销。大卫-罗宾逊的加盟一举把马刺从联盟中下游队伍提升为联盟强队，马刺崛起，开启了一段长达近30年的强队历史。

上将是有名的左手将，脚步灵活，身体协调性很好，进攻犀利，他巅峰期的得分能力出众，有过单场砍下71分的壮举，1993-1994赛季获得联盟得分王，是近三十年来仅有的两个内线得分王（位置C&PF，另一人是奥尼尔（94-95和99-00））。上将常规赛场均20+10的赛季数达到8个，常规赛场均得分25+的赛季数达到4个，常规赛单场得分30+的次数达到186，占比接近20%。考虑到上将24岁才进联盟打球，如果他能像邓肯一样在21岁或者更早地进入联盟，他的巅峰期肯定可以延展几年。

由于是大龄新秀，上将的职业生涯只有14年，这在超级巨星里算是比较短的，而且其中1年还完全报销了。在他完整的13个赛季里，上将常规赛场均取得了20+10的数据，季后赛场均取得了18+10的数据，季后赛数据下滑的主要原因是上将在职业生涯末期33-38岁出战了70场季后赛，占总季后赛出场比约57%。上将后期季后赛场次打得多的原因也众所周知，那就是上将的大伤让马刺因祸得福在97年选中了超级新人邓肯，马刺补全了争冠最重要的拼图，从强队进化为顶级强队，因而可以在季后赛进一步突破。

  • NBA著名中锋 大卫·罗宾逊[73]

  • 大卫·罗宾逊[74]

  • 大卫·罗宾逊[75]

  • 大卫·罗宾逊[76]

  • 大卫·罗宾逊[77]

  • 大卫·罗宾逊[78]

  • 大卫·罗宾逊[79]

  • 大卫·罗宾逊[80]

  • 大卫·罗宾逊[81]

  • 大卫·罗宾逊[82]

  • 大卫·罗宾逊[83]

乔治·麦肯（George Lawrence Mikan Jr.

1924年6月18日—2005年6月1日），全名叫小乔治·劳伦斯·麦肯， 前美国职业篮球运动员，司职中锋。麦肯1946年和NBL球队芝加哥齿轮队签约，1947年齿轮队正式加入美国职业篮球联盟（PBLA），但同年11月13日PBLA就宣告解散；11月17日麦肯转到NBL的明尼阿波利斯湖人队，1948年湖人队加入美国篮球联合会（BAA）；1949年NBA将BAA和NBL吞并，湖人队也进入了NBA联盟。

乔治-麦肯之于NBA，就像是金字塔之于埃及、雅典卫城之于希腊和水道之于古罗马，都是经久不衰的“遗产”。麦肯是历史上第一位超级巨星。

你总是能看到这样的画面：麦肯直直地站在训练场的篮筐前面，用他的右手完成单手打板投篮，球掉下来之后用左手接着投，然后右手……这样的动作重复无数遍，直到投篮姿势和命中率能精确到像瑞士手表那样。在现代职业运动中，财迷心窍的人总是会谈涨价钱。但是这并不是乔治-麦肯的风格，他用自己刻苦的训练和独一无二的技巧，让篮球运动发生翻天覆地的变化。以往的比赛由个子小、速度快的球员主宰，但是麦肯把这些比赛重新定义为由大个子来统治。1949-1954年，麦肯带着明尼波斯湖人队6年5夺总冠军，并且成为了NBA历史上第一位超级巨星。麦肯的统治力有多大？在50年代初，尼克斯对湖人的一场比赛前，麦迪逊广场花园球馆的屏幕甚至打出了“乔治-麦肯VS尼克斯”这样的字样。[8]

“每个人都希望看到他，”湖人的队友斯雷特-马丁回忆道，“乔治的出现可是一个大事件。” 不过，麦肯的这种吸引力并不是与生俱来的，而是日积月累的。在乔利艾特天主教学校上高一的时候，他被校队裁掉了名额，因为当时大个子球员被认为在进攻端无所贡献，而且，麦肯当时还带着副眼镜。 回忆起那段时光，麦肯说校队的教练跟他说：“你不能带着眼镜打球的，你最好把球衣上交了吧。” 最终麦肯还是在高中打上了球，不过当时一些出名的大学对大个子球员还没什么兴趣。几乎没有人想把引进麦肯自己的大学，除了德保罗大学的雷-迈耶，他有远见和计划。

迈耶让麦肯去健身房训练，提升他的脚步移动能力和灵活性，让他的奔跑速度能跟上后卫。 “当学校有舞蹈晚会的时候，他（迈耶）告诉我要选身材最矮小的女孩跳舞。因为这能强迫我自己提升脚步移动能力，否则我就会踩到那些女孩的脚导致她们受伤。”麦肯说道。 花了不久时间之后，“受伤”的其实是他在篮球场上的对手。麦肯在篮筐附近就像一座铁塔一样，对手越来越难阻止他那些柔软而致命的勾手投篮。1945年，麦肯率领德保罗大学夺得了全美邀请赛的冠军。

各方评价

奥尼尔：他是一名伟大的球员，我们之间有过很多谈话，他总是对我很好，我知道他是一个怎样的人，知道他做了什么。没有乔治-麦肯，就没有现在的我。 前NBA主席大卫-斯特恩：乔治-麦肯对篮球比赛有着革命性的影响，他是联盟第一位真正意义上的超级球星。他在篮球场上拥有强大的竞争力，而在私底下他又是一名绅士。我们可能没有见过任何一个人像他那样对篮球比赛有着深远的影响。

贾巴尔：他给我们展现应该怎么做，他是联盟历史上得分最多的球员。如果不是从麦肯那里学习，我不可能在比赛中使用勾手投篮。他是一个绅士，值得大家尊敬，他很热情也很友好。我只是想表达对他的尊敬，但是这远远不够，谢谢你，乔治！我们都很爱你。 名人堂中锋比尔-沃顿：我们之所以能有今天这么精彩的比赛，麦肯功不可没，他就是我们的基石。无论场下还是场外，他都给我们树立了很好的榜样。

前凯尔特人球星、现火箭主帅麦克海尔：谁要是不知道乔治-麦肯，他就不算一个篮球迷。

  • 麦肯与自己的雕像合影[84]

  • 乔治·麦肯[85]

  • 乔治·麦肯[86]

  • 乔治·麦肯[87]

  • 乔治·麦肯[88]

  • 乔治·麦肯[89]

  • 乔治·麦肯[90]

  • 乔治·麦肯[91]

  • 乔治·麦肯[92]

  • 乔治·麦肯[93]

  • 乔治·麦肯[94]

  • 乔治·麦肯[95]

  • 乔治·麦肯[96]

阿朗佐·莫宁（Alonzo Mourning)

(1970年2月8日—)出生于美国弗吉尼亚州切萨皮克（Chesapeake，VA），前美国职业篮球运动员，司职中锋。职业生涯共效力黄蜂队、篮网队和热火队三支NBA球队。

在1998-99赛季及1999-00赛季，连续两度获得NBA“最佳防守球员”。帮助迈阿密热火队在2005-06赛季的NBA总冠军。2009年1月23日宣布退役，同年3月31日迈阿密热队在主场为阿朗佐·莫宁的33号球衣举行了退役典礼，也是热火队史首位退役球衣的运动员。2014年4月7日，入选美国篮球名人堂。

90年代四大中锋这说法源出何处，未有定论。可能典出当年乔丹退役，巴克利一咧大嘴，说天下英雄，唯大梦尤因鲨鱼罗宾逊四人而已，“我自己则是超级明星”；也可能典出1993-94季乔丹退役那年，四大中锋占了NBA场均得分前五位里的四席（还有一个归了威尔金斯）；更可能因为1993-95季乔丹退役，大梦二次夺冠一个常规赛MVP，罗宾逊与鲨鱼各一个得分王，鲨鱼和尤因各一次总决赛，把荣耀瓜分得死死的：1993-94季，鲨鱼场均29分13篮板的数据，常规赛MVP选票第四，只混了NBA第三阵容。理由：那年MVP选票，第一大梦第二罗宾逊，第五是尤因，第三是皮彭；最后，1996年评出NBA50大时，还在打球的中锋，就是他们四位当选，外加个43岁、巅峰期在80年代的酋长爷爷帕里什。[9]

2000年举办的雪梨奥运会上，阿朗佐·莫宁帮助美国男篮获得金牌 。

2009年1月23日，阿朗佐·莫宁宣布退役，同年3月31日，迈阿密热火队主场迎战魔术，在中场休息时为阿朗佐·莫宁的33号球衣举行了退役仪式，莫宁是热火队史首位荣获退役球衣荣誉的球员。

2014年4月7日，莫宁入选美国篮球名人堂。

莫宁以强壮的体魄、顽强的意志著称，是NBA历史上著名的铁血硬汉。

摩西·马龙（Moses Malon)

(1955年3月23日—2015年9月13日），前美国职业篮球运动员，司职中锋，先后征战过ABA和NBA。马龙由高中直接升入NBA，开创了高中生进NBA的先河，职业生涯长达21年之久。

1974年，摩西·马龙和ABA的犹他明星队签约，开始了自己的职业生涯。在ABA打了两个赛季，1976年ABA被NBA兼并后，他又在NBA度过了19个赛季，并由此成为进入NBA的第一位高中选手。1983年，马龙帮助费城76人队获NBA总冠军。摩西·马龙职业生涯3次获年度MVP，4次入选NBA最佳阵容，一次获NBA总决赛MVP奖，也是NBA50大巨星之一。2001年，摩西·马龙入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。

北京时间9月13日晚，NBA传奇球星摩西-马龙去世，享年60岁。消息人士称，马龙因心脏病突发而猝死。在20多年的职业生涯中，马龙三次夺得MVP，1983年率领76人队夺得总冠军，并荣膺总决赛MVP，NBA50大球星之一，2001年入选奈-史密斯篮球名人纪念堂。[10]

马龙身高6英尺10英寸（2.08米），职业生涯一共得到16,212个篮板，排在NBA历史篮板榜第5位，一共得到27,409分，位列历史第8位。他先后六次获得赛季篮板王的称号，职业生涯12次入选全明星，场均20.6分12.2个篮板。

1974年，19岁的马龙从彼得斯堡高中毕业，随后被ABA联盟的犹他明星队选中，从高中直接进入职业联盟。处子赛季，他场均18.8分14.6个篮板，入选全明星赛和最佳新秀阵容。两年后，ABA与NBA合并，马龙顺利加盟NBA，先后为火箭、76人、老鹰、子弹、雄鹿及马刺队效力，总共出战1329场NBA比赛，场均贡献21.9分12.9篮板。

在效力火箭的6个赛季里，马龙先后在1978-79赛季和1981-82赛季夺得常规赛MVP，1981年还曾率领火箭打进总决赛，但遗憾输给了凯尔特人队。1982年夏天，马龙离开重建中的火箭加盟费城76人，不过，火箭还是退役了马龙的24号球衣。

1982-83赛季，马龙连续第2个赛季夺得MVP。当时的76人队已经有J博士欧文、莫里斯-奇克斯、安德鲁-托尼等实力悍将，这一年他们杀进总决赛，并如愿捧起了总冠军奖杯，马龙由于出色的表现，获评总决赛MVP。值得一提的是，在季后赛开始前，马龙就向全联盟打出了“fo，fo，fo”的口号。也就是说，他们打算在季后赛横扫所有对手夺冠，不过事情的走势稍稍起了一点偏颇，因为“fo，fo，fo”在这期间变作了“fo，fi，fo”。他们在东部决赛同密尔沃基雄鹿队的比赛中丢掉了一场比赛。不过季后赛12胜1负的战绩已经足以证明当时76人在联盟中强大的统治力。即便在总决赛中他们面对的是“魔术师”约翰逊和“天勾”贾巴尔所率领的卫冕冠军洛杉矶湖人，他们也没让洛杉矶人得到一点可乘之机。不过，“fo，fo，fo“的口号已成为经典。

在效力76人队4个赛季后，马龙在1986年被交易到华盛顿子弹队，1988年，马龙连续第11个赛季入选全明星赛。随后马龙辗转多支球队，先后为老鹰、雄鹿、76人和马刺效力，1995年马龙右小腿跟腱撕裂，随后退役。

1996年，马龙获评NBA50大巨星，2001年入选奈史密斯篮球名人堂。

姚明

1980年生于上海市徐汇区，祖籍吴江震泽，前中国职业篮球运动员，司职中锋。1998年4月，他入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。

2002年，他以状元秀身份被NBA的休士顿火箭队选中。 2003年至2008年连续六个赛季入选NBA西部全明星阵容。2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。2014年6月，参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。2015年2月10日，正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。

当我们从外太空看地球时，只有一座建筑能被看见，就是中国的“万里长城”，而在2002年的NBA选秀，就有一座被喻为“长城”的中国篮球员，以选秀状元之姿被选进了NBA，他是中国大陆最具影响力的篮球明星姚明(Yao Ming)。

姚明有著过人的身高天赋，还有著优异的篮球技术及智慧，在NBA出赛的八个球季中，年年都被以高票选入明星赛，并在NBA打了八个球季后，于2011年宣布退休。2016年，姚明正式被送入篮球名人堂，成为史上第一位入选篮球名人堂的华人球星。[11]

球风像打太极，讲究以柔克刚 受到中国五千年历史的熏陶，姚明的球风有著像“太极”的独特步调，将阴阳五行融入在球风中，比起硬碰硬的碰撞，更讲究以柔克刚的技巧，进攻的选择上多以小勾射、中距离，低位脚步为主，更有著柔顺的优异投篮手感。

姚明有著良好的团队观念，还有宽广的传球视野及技巧，搭配在低位绝佳的投篮准度及广度，生涯平均每场比赛能够砍进19分，而他优异的罚球命中率(83.3%)，让他甚至可作为球队在技术犯规时的指定罚球员。因为有著显著的身高优势，在防守时也能成为禁区屏障，每场比赛平均送出1.9次的阻攻，抓下9.2个篮板。 不是最高球员，但却是史上最高的明星球员。

当姚明还没打出成绩时，有不少人质疑他的能耐，当他打出成绩了，这些人开始质疑，姚明的竞争力，根本是完全仰赖于他过人的身高，然而真是如此吗？ 姚明的身高净高为226公分，在NBA穿鞋身高为229公分，如果翻开NBA的史册，姚明的身高可以排进史上第四高，那么与其他的NBA巨人相比，姚明的表现如何呢？

NBA史上最高的长人为Manute Bol，身高高达231公分，他在NBA打了十个球季624场比赛，大多以后补球员的身份上场，曾获两届阻攻王的头衔，生涯平均2.6分4.2篮板3.3阻攻。 同为史上最高长人的Gheorghe Muresan，身高同样高达231公分，他只在NBA打了六个球季307场比赛，曾获得1996年的最佳进步奖，生涯平均9.8分6.4篮板1.5阻攻。 史上第三高的长人为Shawn Bradley，他于1993年以第二顺位被选进NBA，身高高达229公分，在NBA打了12个球季832场比赛，曾经获得1996-97年阻攻王的头衔，生涯平均8.1分6.3篮板2.5阻攻。

这三位比姚明高的NBA球员，虽然在阻攻上都有不错的表现，但在得分及篮板的争抢上都略有不足之处，整体的NBA生涯表现都不及姚明，也从未入选过明星赛，身高为NBA史上第四高，又入选过8届明星赛的姚明，无疑是“NBA史上最高的明星球员”。

在身高超过220公分的球员中，除了姚明外，另有三位球员，曾经被选入明星赛过，分别为Mark Eaton、Ralph Sampson及Rik Smits。 Mark Eaton身高高达224公分，打了11个球季875场比赛，生涯平均6分、7.9篮板3.5阻攻，曾于1988-89球季入选过一次明星赛，并曾拿下四届阻攻王头衔，其每场平均阻攻数为史上之最，总阻攻数为史上第四。

Ralph Sampson身高同为224公分，打了9个球季456场比赛，生涯平均15.4分8.8篮板1.6阻攻，充满天份的他，在生涯的头四个球季都打进了明星赛，然而却虎头蛇尾，从第五个球季后表现开始迅速下滑，渐渐淡出了一线战场。Rik Smits身高224分公，打了12个球季867场比赛，生涯平均14.8分6.1篮板1.3阻攻，曾在1997-98球季入选过一次明星赛，是溜马队90年代中最重要的主力中锋。 翻开NBA的史册，所有220公分以上的长人，都没有一个球员拥有比姚明更好数据表现，而姚明八届明星赛的肯定，更是无人能出其右。

比尔·沃尔顿（Bill Walton）

1952年11月5日出生于加州，前美国职业篮球运动员，担任中锋。比尔·沃尔顿在1974至1987年间先后为波特兰开拓者队、圣迭戈快船队（现洛杉矶快艇队）和波士顿凯尔特人队效力。比尔·沃尔顿生涯共获得2次NBA总冠军（1977、1986）；1次NBA总决赛MVP（1977）；1次年度MVP（1978）；2次最佳防守阵容（1977、1978）；2次全明星（NBA全明星赛）；1次NBA最佳阵容（1986）；1993年入选史密斯篮球名人堂；NBA50大巨星之一。

NBA生涯巅峰时期的比尔·沃尔顿是那样的出色，他几乎是一名中锋的完美模板。你能想到的中锋该具备的能力他都有，并且能做到极致。

在进攻端，沃尔顿有一招可以左右开弓的勾手投篮，虽然姿势不甚美观，但出手点极高，令人难以防范。 同时，他有着白人中锋里少见的爆发力，曾有过一记面对天勾贾巴尔的战斧暴扣，惊为天人。


沃尔顿真正闻名于世的，其实并非在进攻端，而是在于他出类拔萃的传球功力，以及举世无双的甩一攻的能力，堪称是史上传球最好的中锋之一。 他能够在抢下篮板的同时观察好跑位的队友，接着在落地之前以迅雷不及掩耳之势送出一记凌厉快攻传球，人到球到，球进得分，堪称绝妙。

沃尔顿的防守能力，在他运动能力还未下降之前，也当属精英级别，曾获篮板王及盖帽王荣誉。 且无论是一对一的防守，还是横向补防的能力都极其卓越。1977年总决赛单场砍下20分23篮板7次助攻外加8次封盖的准四双是其巅峰之作。 可惜的是，沃尔顿的伤病让他生涯大大缩短，迅速的从巅峰期陨落。 常年的缺阵，让他的生涯数据大打折扣，空有一身技术却难以施展，实在令人唏嘘。

场下的沃尔顿，曾是一名个性十足的嬉皮士。 他喜欢即兴的摇滚乐，是著名的感恩而死乐队的忠实粉丝，他也见证了NBA联盟迷幻一般的70年代之兴衰。 退役后的比尔·沃尔顿成为了极受欢迎的解说员，在另一片天空放飞自己的天赋，他的妙语连珠令广大观众津津乐道。 球迷们不会忘记，这位名人堂传奇中锋，曾经为这个联盟带来的经典时刻。

中锋技巧

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。

以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

中锋原地向后投篮

一、运用时机： 1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手。

2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮。

3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点： 中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

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参考文献

  1. ↑ 运动视界
  2. ↑ NBA篮球大帝—威尔特·张伯伦告诉你他到底有多强！
  3. ↑ NBA球星之卡里姆·阿卜杜·贾巴尔
  4. ↑ NBA名人堂：比尔·拉塞尔人生经历，打过12次全明星！
  5. ↑ 篮球场上的梦幻舞者——“大梦”哈基姆·奥拉朱旺
  6. ↑ 生不逢时的传奇——帕特里克·尤因
  7. ↑ 马刺崛起的奠基人：海军上将大卫—罗宾逊
  8. ↑ NBA50大巨星之麦肯：首位超巨开启中锋盛世
  9. ↑ NBA式铁血硬汉阿朗佐·莫宁，一个让所有NBA球员敬畏的球员
  10. ↑ NBA传奇球星摩西-马龙去世 享年60岁
  11. ↑ NBA长人榜仅排第四，姚明凭什么比前三名更厉害？
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