2006年，因参加《[[家家都有戏]]》节目而出道。2010年2月12日，首次在[[辽宁]]卫视春节联欢晚会中担任主持人。2月13日，第一次登上央视春晚并表演小品《捐款》。2011年1月23日，参演室内情景喜剧《来的都是客》。 6月6日，于洋获得第17届[[上海]]电视节开幕式暨2011新生代华语主持群星会十大新锐华语风采主持幽默机敏风采主持奖。 2014年2月25日，客串出演由 [[ 董成鹏 ]] 执导的网络喜剧《[[屌丝男士3]]》。2014年，作为《年代秀》主场战队嘉宾参与节目录制近40期。2015年5月，与[[赵屹鸥]]共同主持深圳卫视打造的全明星约饭脱口秀节目《[[厨房的秘密]]》。2015年9月，与 [[ 韩国 ]] 主持人 [[ 李昌明 ]] 一起主持由 [[ 中国 ]][[ 深圳卫视 ]] 与韩国KBS电视台联合制作的全明星跨国竞技真人秀节目《中韩梦之队》。

2006年，参加 [[ 辽宁 ]] 卫视打造的节目《家家都有戏》进入娱乐圈。

2007年，参演 辽 [ 宁卫视贺岁剧《幸福小区》。

2010年2月12日，首次在[[辽宁卫视]]春节联欢晚会中担任主持人。 2月13日，第一次登上央视春晚，与 [[ 赵本山 ]] 、 [[ 王小利 ]] 、 [[ 小沈阳 ]] 、 [[ 孙丽荣 ]] 合作表演小品《捐款》，饰演摄像师。 4月3日，与董成鹏(大鹏)、许璐璐(璐璐)、陈密(密密)共同主持由赵本山发起、并召集众弟子、学员参加的辽宁卫视综艺节目《明星转起来》。 4月25日，与 [[ 谢楠 ]] 、 [[ 柳岩 ]] 、大左、 [[ 索妮 ]] 共同担纲由辽宁卫视、光线传媒、《[[真维斯娱乐现场]]》携手打造的"2009真维斯娱乐大典"现场司仪。

2011年1月23日，在辽宁电视台播出的由赵本山担任监制的室内情景喜剧《来的都是客》中饰演酒店对长住客裴大发。 2月1日，与 [[ 张明 ]] 、 [[ 薛林 ]] 、 [[ 王旭 ]] 、璐璐、于洋、陈密共同主持辽宁广播电视台春节联欢晚会；在晚会上与[[程野]]、[[张小伟]]、毛毛、娇娇、胖丫等合作表演小品《疯狂炒作团》，饰演一名炒作团团员。6月6日，于洋获得第17届上海电视节开幕式暨2011新生代华语主持群星会十大新锐华语风采主持幽默机敏风采主持奖。

2013年9月22日，于洋参与录制《年代秀》。10月中旬，于洋作为90年代常驻嘉宾参与录制《[[年代秀]]》，分别于 [[ 刘芸 ]] 、 [[ 魏千翔 ]] 、 [[ 温岚 ]] 、 [[ 姜雨晨 ]] 搭档。

2014年1月23日，在 [[ 湖南卫视 ]] 播出的《[[百变大咖秀第五季]]》中于洋变身张亮。2月25日，客串出演由 [[ 董成鹏 ]] 执导的网络喜剧《[[屌丝男士3]]》。 9月29日，在 [[ 江苏卫视 ]] 播出的综艺节目《[[一起来笑吧]]》中与李艾搭档主持人。

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