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人際關係 是指人與人之間,非因利害、從屬、血緣等任何因素,所建立起的關係;這樣的關係必須建立在人與人的互相尊重與接納。「人際關係」是有起初的源頭,而這些源頭通常都與利害、從屬或血源相關,所以人與人之間所建立的人際關係,多半都是自己家裡的人。 所謂「人際關係」就是:我們尊重每一個人,接納每一個人,欣賞每一個人,肯定每一個人,也從而相互贏得人的尊重、接納、欣賞與肯定。「人際關係」的運作是越自然越好,不需要(最好也不要)經過刻意的安排,乃是隨興之所至,人與人可以直接的互動。 [1]

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哈佛教授幸福學:美滿人際關係讓你更健康

 
良好人際

要發自內心感到快樂滿足,不一定要靠旅行、吃大餐或在百貨公司購物,也不一定要追求自己嚮往的夢幻志業。哈佛教授說,要過得富足健康,親密的人際關係正是關鍵。

瓦丁格找的的答案很簡單。擁有美滿人際關係的人,活得更快樂也更健康。

瓦丁格在TED指出,跟不孤獨的人相比,較孤立的人會比較不開心,進入中年後健康衰退較早,大腦功能退化較快,壽命也比較短,而良好、緊密的關係似乎能延緩部分老化跡象。

瓦丁格希望大家瞭解,廣告中那些對美好生活的想像──財富、名聲、事業成功,其實不會帶來健康或幸福,努力與別人維持良好關係,才是健康快樂的奧義。 [2]

參考文獻