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低脂版冬日四件套（糖葫芦板栗奶茶红薯） 圖片來自豆果美食网

低脂版冬日四件套（糖葫芦板栗奶茶红薯）

生活需要仪式感，平凡生活需要一束光。红薯，糖葫芦，板栗，奶茶。别人有的，我也有，准备好冬日四件套，暖暖过冬天～

糖葫芦板栗奶茶红薯的用料

• 红薯150克
• 鸡蛋1个
• 淀粉10克
• 牛奶100毫升
• 草莓4个
• 棉花糖4个
• 圣女果蓝莓适量
• 板栗500克
• 橄榄油10克
• 零卡糖20克
• 牛奶100毫升
• 红茶5克
• 零卡糖5克
• 芋圆50克

糖葫芦板栗奶茶红薯的做法

2. 红薯烤蛋奶，红薯蒸熟备用。
4. 将150g蒸熟的红薯、10g淀粉、100ml牛奶、1个鸡蛋放入料机打成糊。（也可以搅拌成糊，无颗即可）
6. 放入烤碗，上下震出小气泡。
8. 烤箱200度，烤40分钟（大家根据自己烤箱温度自行调整）
10. 第二件低脂版水果糖葫芦。草莓棉花糖，蓝莓圣女果串串即可。（因为一直控糖，所以我没有挂糖浆，大家可以自行调整挂糖浆）
12. 撒上低卡糖粉。好可爱的红胖子(^-^)
14. 第三件低脂版糖炒板栗。将板栗清洗干净备用。
16. 切板栗刀要立起来，前低后高往前推着切，切一个十字花（深度板栗一半厚即可）
18. 中火锅中放入板栗，加入10g橄榄油，20g代糖，将糖炒。
20. 加入清水，水的高度超过板栗即可。
22. 中火焖30分钟，粉糯香甜又好剥的板栗就做好了，关键零失败。
24. 低脂版芋圆奶茶，5g红茶，5g零卡糖，100ml开水煮一分钟。
26. 加入100ml牛奶煮两分钟。
28. 过滤茶叶，低脂版奶茶就做好了。
30. 前几天做了不少低脂版芋圆，奶茶怎么可以少的了它呢。芋圆漂起来后煮2分钟就可以了，过一下凉白开口感更q弹