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精进修习观身是苦的人，不作不应该作的事，应该作的事则不间断，如此观照的人，烦恼减少。

寻求解脱之道

　　所谓“解 脱”，在我看来就是进得去，出得来；拿得起，放得下；就是能自动卸下沉重的包袱，一句话，就是能及时超越一切束缚!

　　谁都会遇到磨难，遇到坎坷，谁都会遭遇不测，遭遇排挤，谁都会遇到嫉妒,当你遭遇到磨难和不幸的时候，学会自我解脱，是一种大度，是一种明智的选择。天地无垠，人生短暂，你会从解脱中得到快乐，你会从解脱中认识生活。

　　傲慢而且放逸的人应该作的事都不作，不应该作的事却都作了，烦恼因此增长。

　　精进修习观身是苦的人，不作不应该作的事，应该作的事则不间断，如此观照的人，烦恼减少。

　　有一群住在跋提的比库只对制作、穿着装饰过的拖鞋有兴趣，而疏忽修行。有人向佛陀报告这件事，佛陀告诫这群任性的比库：「比库们！你们加入僧伽是为了要究竟解脱。但你们却只知道制造并穿着有装饰的拖鞋！」听完佛陀的劝诫后，这群比库痛改前非，精进地寻求解脱之道。