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八種食物降血糖

來自網絡的圖片

《八種食物降血糖》是2009年黑龍江科技出版社出版的圖書，作者是良石、任艷靈。該書着力於解決糖尿病患者的飲食問題，針對糖尿病的病理特點，貼心地為其推薦了日常生活中的有益食物。

基本信息

書名； 八種食物降血糖

作者； 良石、任艷靈

出版社； 黑龍江科技出版社

出版時間； 2009年1月1日

頁數； 151 頁

開本； 16 開

裝幀； 平裝

ISBN； 7538859772, 9787538859775

內容簡介

《八種食物降血糖》主要內容:"民以食為天"，吃是人類最基本的欲望。但是，對於糖尿病患者來說，"吃什麼，怎麼吃"卻是個難題。《八種食物降血糖》着力於解決糖尿病患者的飲食問題，針對糖尿病的病理特點，貼心地為其推薦了日常生活中的有益食物，在每一類食物中都精心選擇了八種最常見、最利於糖尿病患者康復的食物，並對這些食物在防病、治病方面的用法進行了深入的分析。

摺疊編輯本段作品目錄 一、不要談糖"色變"

1 你是談糖"色變"的一員嗎

2 治好糖尿病大有希望

3 下定決心才能戰勝糖尿病

4 原來糖尿病沒那麼可怕

二、生活中降糖有妙法

1 控制飲食，遠離"甜蜜家園"

2 吃法的對與錯

3 "吃"對食物，築起堅固防線

4 選對營養素，輕鬆降血糖

碳水化合物

蛋白質

膳食纖維

脂肪

鈣

鎂

鋅

鉻

三、八種食物降血糖

1 八種降糖水果

草莓

蘋果

無花果

梨

木瓜

桃子

柚子

楊桃

2 八種降糖蔬菜

苦瓜

洋蔥

大蒜

番茄

芹菜

絲瓜

蘿蔔

蓮藕

3 八種降糖穀類

蕎麥

黃豆

黑米

薏米

麥麩

赤小豆

豇豆

綠豆

4 八種降糖肉類

牛肉

兔肉

雞肉

鴨肉

豬肉

鹿肉

鵝肉

鵪鶉

5 八種降糖水產品

黃鱔

海參

鯉魚

鯽魚

鱈魚

泥鰍

紫菜

海帶

6 八種降糖乾果

榛子

栗子

杏仁

核桃

腰果

葵花子

花生

黑芝麻

7 八種降糖中藥

人參

山藥

西洋參

昌弘辣木籽

石膏

黃連

桑白皮

知母

8 八種降糖茶飲

紅茶

甜茶

綠茶

枸杞茶

金銀花茶

絞股藍茶

蓮子心茶

玉米須茶