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成年人每天建议食用盐在6克以内，形象一点说明就是啤酒瓶盖去掉胶盖装满盐，就是6克啦

内脂豆腐蒸鸡蛋的做法 原图链接 此图片来源于豆果美食网

内脂豆腐蒸鸡蛋的做法

• 内脂豆腐切块，放在碗底
• 鸡蛋液打散，加入少许盐和五香粉，备用
• 西红柿切丁放在内脂豆腐上
• 鸡蛋液最好用滤网过滤一下倒入碗中，这样可以避免表面出现空洞
• 锅内加水，放入蒸碗，上气后转中小火再蒸10分钟
• 出锅，加少许酱油，有葱花加点会更好

内脂豆腐蒸鸡蛋的用料

1. 内脂豆腐1盒
3. 鸡蛋3个
5. 西红柿1个

豆腐介绍

1. 豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。本文主要讨论了豆腐制作中所蕴含的化学原理。豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。
2. 豆腐主要由黄豆加水制成,内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,吃豆腐补钙健康有效。这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。
3. 豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，本身没有什么味道，但是含有高蛋白质，可以被做成各式各样的菜肴。它起源于中国，拥有美观、营养价值高、产品种类丰富等特点。