減肥必備 蘸醬菜 適合做晚餐 拿肉都不換檢視原始碼討論檢視歷史
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減肥必備 蘸醬菜 適合做晚餐 拿肉都不換
大部分減肥都是錯誤的，減肥不是不吃也不是少吃，而是控制熱量攝入。科學的減肥應該是早餐吃碳水，午餐吃蛋白質，晚餐吃維生素。特別是運動後，想要吃飽還不長胖，那一定要多吃蔬菜。這道蘸醬菜非常適合作為晚餐吃，吃撐了第二天都不會長肉。好吃到拿肉都不換，快試試吧！
蘸醬菜的用料
- 鮮豆腐皮1張
- 胡蘿蔔1根
- 黃瓜1根
- 洋蔥1/4個
- 生菜3片
- 小米辣椒2根
- 蚝油1勺
- 蒜2瓣
- 撈拌汁6勺
- 香油1勺
- 香菜3根
蘸醬菜的做法
香