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1、将卷心菜叶洗净，切成大块；橘子去皮及核，分成小瓣备用。
中文名包菜橘子汁
蜂 蜜2大匙油菜花1/2束
橘 子1个
橘子1个，卷心菜叶1片，油菜花1/2束，蜂蜜2大匙，冷开水适量。
2、将油菜花放入沸水锅中焯烫一下．捞出沥干，切成大段待用。
3、将卷心菜叶、油菜花、橘子放入果汁机中．加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。[1]