四季豆玉米渣粥查看源代码讨论查看历史
| 四季豆玉米渣粥 |
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《四季豆玉米渣粥》是一道中国民间传统家庭美食，由四季豆玉米渣烹饪而成。
中文名四季豆玉米渣粥用餐人数3-4人
主 料300g玉米渣
配 料适量四季豆
简介
玉米中胡罗卜素被人体吸收后，能转化为维生素A，具有防癌的作用。植物纤维能加速癌症物质和其他毒物的排出，
天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能。还能减轻动脉硬化和脑功能减退。
黄体素玉米黄质可以抗眼睛老化，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
制作步骤
1 玉米渣和折成小段的四季豆
2 把玉米渣洗净。
3 电饭锅烧水，水开后放入玉米渣
4 中途记得搅拌省得粘锅
5 等到玉米渣煮得涨了下四季豆
6 打开盖慢慢地熬，熬到玉米渣很黏糊了，就可以了。
7 真的很好喝哦
小贴士
点击填写四季豆一定要煮熟，生吃有毒的制作技巧。[1]