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《夜宵磨3》又名：夜消磨3；Midnight Munchies 3，监制：林嘉颖，编审：冯伟涛 ，主持：范振锋，乐瞳，江欣燕。

剧情梗概

又称“宵夜”的夜宵文化，在香港越来越盛行。其实香港人“食宵夜”并非仅为饱肚，同时相约知己、好友于夜宵时段聚首一堂、吃吃、说说、笑笑，从而消磨一个晚上，可谓赏心乐事。

热播饮食节目《夜消磨》再度登场，本辑主持阵容除了上一辑的范振锋（Ricky）、江欣燕（欣欣）之外，还加入了乐瞳（Cilla），三人继续“碌爆友情卡”呼朋引伴，组成最强大、感觉最强烈的夜宵团，各自为大家介绍最喜爱或经常到访的深夜食堂，美食目不暇给，当中少不了中西、欧亚各地美酒佳肴，也会特别为“宵夜”爱好者，搜罗新近流行的夜宵美食。

此外，每集节目都有跟生活相关的特定主题，主持联同嘉宾于浪漫、知性的氛围底下，一边品吃宵夜一边浅谈人生、分享“生活、感觉、经历”，贯彻品味美食与生活的节目宗旨。

分集剧情

第1集 - 沈震轩、陈自瑶、洪卓立、冯允谦、梁嘉琪、黄智雯

全新一辑的《夜宵磨》首播，范振锋（Ricky）、江欣燕（欣欣）与乐瞳（Cilla）起初“同台食饭”，及后何以“不欢而散”，发生甚么事？对同一件事的态度，是认真、坚持还是执着，往往只因观点、角度不同！三位主持今集分道扬镳，各自约同知己、闺密“宵夜”谈心，细谈“认真便输了！”的有趣话题，究竟哪位嘉宾自认是“最唔讲得笑”的认真一族？

Ricky相约陈自瑶（Yoyo）、沈震轩（Sammy）“饮夜茶”，品尝制作功夫考究的香港怀旧菜式：“生磨杏汁白肺汤”清润窝心、“千丝芝心球”惹味弹牙！Yoyo、Sammy对演戏态度认真，可会直逼大厨对地道风味的坚持？凭着歌唱比赛出道的欣欣，招呼洪卓立（Ken）、冯允谦（Jay）两位歌手后辈“啤一啤”，浅酌六款不同口味的啤酒，配以手撕猪肉、牛肋骨等烟熏美食，必定不醉无归！自家酿造的啤酒，口味未必能令所有人满意；音乐人呕心沥血创作的歌曲若不为外界接受，Ken、Jay怎样排遣失落心情？

另一边厢，Cilla联同演员好友梁嘉琪、黄智雯（Mandy）来到英式Café，轻嚼以红萝卜、Banoffee（香蕉拖肥）等材料拌制的特色蛋糕，口感丰富、甜而不腻！女生藉吃甜品放松心情，嘉琪、Mandy尽情投入演绎角色之后，又如何让自己回复悠闲、从容？。

视频

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