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如何轻松过一天》,副标题:科学100招告别焦虑,堀田秀吾 范宏涛 著,出版社: 中信出版集团。

中信出版社成立于1988年,出版图书[1]超过12,000种,基本实现了大众出版领域的全覆盖。《谁动了我的奶酪》《从优秀到卓越》《激荡三十年》《黑天鹅》《人类简史》《这里是中国[2]》等畅销书深受广大读者喜爱,创造了“从零到一”“灰犀牛”等引领性概念和话题,对推动中国商业发展和社会进步发挥了积极作用。

内容简介

早晨醒来却不想起床、总是忍不住想吃东西、做任何事都提不起干劲、怀疑别人的负面评价是在说自己……

日本著名心理咨询师的减压秘籍,日亚评分★★★★★!

本书针对一天的早上、上午、中午、下午、晚上,介绍了100个非常有效的减压方法。这些方法经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府的科研团队证实。有了这本书,你可以应对多种压力,越来越多地拥有平静、愉悦的生活。

作者介绍

堀田秀吾

语言学家(法语言学、心理语言学)。明治大学教授。1991年毕业于东洋大学文学部英美文学专业。1999年,完成了芝加哥大学语言系博士课程(Ph.D.in Linguistics,语言学博士)。2000年,担任立命馆大学法学部副教授。2005年,约克大学奥斯古德霍尔法学院硕士课程结业,2008年,取得博士课程学分退学。2008年,担任明治大学法学部副教授。2010年,担任明治大学法学部教授。同时还担任企业顾问、艺人事务所的监修、综合电视节目的常规评论员等。 资深日文译者,北京师范大学文学院博士,日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。译有《人间值得》《起床后的黄金 1 小时》等 9 部著作,发表学术论文十余篇。

参考文献

  1. 图书的演变历史资料,学习啦,2017-06-07
  2. 《这里是中国》——每一寸都是挚爱!,中国青少年广播影视网