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宋暖蓝小汐所著励志小说《实习生》女一号，她为人善良，踏实努力，聪明伶俐，深知职场规则，幸遇伯乐总裁办CEO汪思远指导，经过不懈努力，终于成长为可以独当一面的职场人。电视剧版《加油吧实习生》中的女主角，由演员赵丽颖饰演[1]。
人物简介
宋暖，上海复旦大学（小说版）、万里学院（电视剧版）毕业的大学生，和自己的闺蜜周格格一起去HY集团（小说版）、JM集团（电视剧版）成为一个实习生，外表柔弱内心十分坚强的一个女孩子，不愿意对困难妥协，在工作上面临很多的磨难总是能够克服，能够和公司的同事打成一片。
她百折不挠，越挫越勇，通过伯乐总裁办CEO汪思远指导而克服丛丛困难，成长为能独当一面的职场中人，小说中，其得汪思远多次指导和帮助，不拘一格提拔她。一次工作失误后，二人同时被降级，后汪思远以慧眼识得二人矛盾，他开导宋暖：“懂得称赞别人才会走得更远”，并帮助其与郝敏化解了矛盾。工作第一年获得HY年度优秀职工中唯一的新人。
影视剧中，在一次企业校园讲学活动中，她一番真情心声打动了其师兄JM集团CEO汪思远，使其破例招收20名实习生，宋暖从此以其为楷模。当其遭遇不公正对待时汪思远钦点其为总裁办实习生，而后十分器重和栽培她，帮助她一步步成长。