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| 徒手格鬥 |
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中文名稱： 徒手格鬥 動作要求： 左肘後擊要快、要狠 類型： 格鬥 |
徒手格鬥技巧 源自特種部隊防對於地面格鬥來說，其首要原則是"如果不是萬不得已，就不要進行地面纏鬥。"在實戰環境下，地面上有太多的變數:即使你有良好的受身技術，地面上的玻璃和金屬仍有可能對你造成傷害;即使你用地面格鬥控制住了你的對手，難保他沒有同伴對你乘機下手;諸如此類，必須格外小心。但從另一個角度說，每個自衛者都需要一些簡單而直接的地面格鬥訓練，尤其是倒地後如何快速起身。[1]
技巧對比
各國的特種部隊格鬥術各有所長，也各有其短，也並存在着一些共同的弊端，現比較、分析如下。
美軍特種部隊的格鬥訓練，一是科學性較強，並運用科學理論來指導格鬥訓練。例如對人體各要害部位的擊打，用什麼方式打擊最為理想，擊打後會出現什麼效果，不這樣做又有何危害等，均分析得條條在理;二是動作易學實用，沒有花俏招式，且反擒拿、摔打、奪械等技術確有一招制敵的效果;三是強調使用一切可以使用的手段，也就是說為了達到擒敵的目的可以不擇任何手段。而且只有在沒有任何工具的情況下，才使用人體部位打擊。並允許採用致敵昏迷、死亡的技術，以強化士兵的實戰能力。在這方面，美軍雖做得不錯，但由于格斗瞬息萬變，風雲莫測，因此在靈活性與變化方面都要略遜於中國功夫一籌。
理想的軍用格鬥術，應是各種技術的科學組合，以便相互取長補短。在我國軍警格鬥術中，便有不少動作組合，如打中有拿、拿中有打、打中有摔等。因此具有很強的實用性和應變能力，但我國的反拳擊、反摔跤，卻是個弱項。
西方國家的軍隊中盛行拳擊、摔跤，這雖符合易學、實用的格鬥要求，但由於技術單調，故實戰格鬥威力自減。因拳擊手在遠距離格鬥中，絕對占不了擅長腿法的人的便宜。即使是貼身格鬥，在強勁的膝法攻擊之下，也會轟然倒地。而腿法則是中國軍警的拿手好戲。
與國外特種兵格鬥教材相比，我國的教材在理論分析方面顯得不夠。這樣就使偵察員對擒拿格鬥威力心中沒底，況且平時訓練總不能拿戰友做試驗品來檢驗技術的效果，實戰運用時即使有所體驗，也尚欠全面，沒上升到理論高度，從而也就難以找出規律性的東西。
此外，美國、韓國、日本等國的軍隊格鬥術，均採用了升段考核方法，而且對每一段均有拳打、腳踢的速度、力度的具體要求，以及擒拿格鬥的動作要求。這樣做不僅拉開了軍警格鬥的檔次，使每個軍警戰士對自己的格鬥水平心中有數，而且奠定了軍警格鬥的基本功。這種類似文憑的段位考核，對格鬥訓練走上正規化、科學化道路，無疑起着重要的作用。而我國的軍警在這方面則-直是個空白，即一年兵、兩年兵、三年兵，學的內容都一模一樣，因沒有明確的基本功考核要求，故很難體現出真正的水平。這不能不說是一種缺陷。
再者，美國、俄羅斯、日本等國家的特種兵格鬥訓練，還存在着一個共同的弊病，那就是沒有把氣功列入格鬥教程。而氣功中的"鐵布衫"功、一個月訓練下來，抗擊打的能力即令人刮目相看，且出拳可碎磚石，插指可洞牛腹。其功效是提高基本功訓練的10一20倍。
只有比較才能有鑑別，有鑑別才能有差距，有差距才能改進我們的格鬥訓練。中國武術源遠流長，乃百術之祖，只要我們能汲取他人長處，認真改進格鬥訓練的結構，我們完全可以在世界軍、警格鬥訓練中穩操勝券。
格鬥方式
防身技巧--擺脫扼喉
由於喉部位於頸部正中，因此是生命要害部位，如遭受打擊或卡、扼，可使人猝死。所以擺脫扼喉是防身的必修課之一。而且，擺脫扼喉根據實際情形，還可分為站立擺脫(前兩勢)與倒地擺脫(後兩勢)兩種擺脫方式，現分別介紹如下。
一、擔臂下踏擺脫法
1、，我可用左手或左肘猛擊敵人襠部或心臟;並乘敵人護襠之際，我可用雙手迅速抓住敵人右臂，並猛力擰轉，將敵人制服;最後可再對其頭部狠踏一腳，使其徹底喪失戰鬥力或將其擊斃。
2、，擰臂耍有力，踢頭要狠。
二、拳擊膝頂擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當我從正面被敵人卡住喉嚨井被推到牆邊時，我可側身用右臂下砸敵人雙臂，以減輕敵人卡喉的力量;然後再在右手回收的同時用一記反手抽拳擊狙擊敵右太陽穴，將其打昏;接着可再將敵拖至牆邊，並用左膝去快速撞擊其肋骨，將其助骨撞斷;最後，再用雙臂抱住敵兩腿;將敵重重摔在地上，隨後再補上足以致命的一腳，將其擊斃。
2、動作要求
右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要兇猛，抱腿前摔要連貫、突然，有腳攻擊要準確、要用盡全力。
三、指戳接拳擊擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可把自己的雙手插入到對方的肘關節中間，然後用力外撐;此時，敵人為了防止我雙手外撐，必集中全力於雙手，並使身體前傾，此時可抓住時機，用右手指戳敵人眼睛，並乘敵人受到攻擊而一鬆勁時，再用右手一記重拳將其打翻在地。
2、動作要求
雙手外撐要及時，有力;指戳要準確、兇狠;右拳攻擊要連貫，必須傾盡全力，否則將會前功盡棄。
四、別頭擊襠擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可用雙手迅速抓擰其雙腕，用以減輕敵人卡喉的力量，同時速抬右腳從前側猛踹(或蹬)敵人的下巴，將其向後蹬倒;然後，我再翻身坐起，並用右肘狠砸其襠部，將其擊斃。
2、動作要求 雙手抓擰敵雙腕要迅速、有力，右腳踢(或別壓)敵頭部要連貫、兇猛，翻身坐起要與肘下砸協調一致，而且絕不能手軟，以免被敵乘機反擊，
防身技巧--擺脫扭臂
在格鬥中，擺脫扭臂法亦即反擒拿技術，這是防身時必須掌握的一門技術。格鬥中，我要害部位或關節被敵控制後，特別是手臀被控制後，必須迅速解脫，如此方能變被動為主動。
在格鬥中經常用到的擺脫扭臂方法如下。
一、側滾接肘擊擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當我被敵人從背後突然鎖制住右臂時;我可藉助敵人的勁力，使身體向右側滾動，以迫使敵人失去身體平衡;最後，可再將左肘狠狠砸向敵人頭部或面部，將其砸傷或擊斃。
2、動作要求
向右側滾動時，要充分藉助敵人的勁力;左肘砸擊要兇狠。此招法為格鬥中最常用的技法之一。
二、側踹接旋踢腿擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人將我的右臂反鎖住時，我可迅速用側踹腿去攻擊其身體中盤要害;然後不待對手閃避或反擊，再在落下右腳的同時，用一記強勁有力的左旋踢腿去重創對手，將其擊昏或擊倒在地。
2、動作要求
側踹腿反擊要快而有力，旋踢腿要連貫、兇猛，才能制敵於瞬間。本招法在剛開始練習時可能因力量不夠而缺乏威力;但如經常進行練習，這種有效的反擊性腿法可具有很強的力量和很高的實用價值。
防身技巧--擺脫抱腰
抱腰，在格鬥術技術動作上可分為前抱腰、後抱腰及側抱腰，其中以後抱腰為最常見。破解的方法有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。下面詳細分解這類動作，以使練習者在實戰中能準確、及時地作出判斷，並以最快的速度擊潰對方。
在格鬥中經常用到的擺脫抱腰法有:
一、連續肘擊擺脫法
1、動作要領
當敵人由後抱住我的腰部時，我應迅速向左轉體，並用左肘猛擊敵頭部，以迫使其鬆手，但為了最終擊敗對手，可再在用左手控制其臂的同時，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。
2、動作要求
向後肘擊要狠，而且為了能夠重創對手，可用左肘連續打擊對手頭部;轉身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫:砸敵面部要連貫、兇狠，必要時可躍起向下肘擊，以強化攻擊力，增強打擊效果。
二、肘擊接背摔擺脫法
1、動作要領
在格鬥中，當敵人由後突然將我連臂抱住時，我可在起腳猛踩敵腳背的同時，猛抬雙肘並前伸與肩平;接着身體略向右轉，並以右肘猛擊敵人肋部，以迫使敵人松抱;然後，上動不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭背後摔下，隨後可再予以擒拿或重擊，將其制服或擊斃。
2、動作要求
踩敵腳面要狠，以便能充分分散對手的注意力;肘擊要有力，從而為背摔創造有利條件;背摔要連貫、迅速，不給對手以反應之機;擊面要狠;整套動作要一氣呵成。如訓練有素，動作速度會不斷加快。
防身技巧--擺脫抓發
頭髮被抓(由前):
動作:當對手由前用右手抓拉你頭髮時，應迅速用左手按壓其手背，將其手固定於頭上，隨即用右手迅速按制其手腕，緊接着用左手掌刃猛力頂壓其右手腕外側，同時後撇右腿向右後轉體以助兩手之力，使對手手腕受制或損傷。
要求:兩手一定要將對手手腕固制在頭上，掌刃頂壓和轉身要同時爆發用力。
頭髮被抓(由後):
動作:當對手由後方用右手抓你頭髮時，應迅速邊向右後轉身邊用兩手將其右手抓握並定製在頭上;隨即將頭稍下沉，同時兩手將對手的手腕外翻至手心朝上，隨之迅猛抬頭，兩手猛力向上折其腕，迫使對手因腕部被制而就擒。
要求:轉身要敏捷，翻腕時兩手和頭部動作要協調，折腕要狠。
特殊技巧--揪髮制勝
在格鬥中，我們常會用到揪髮制敵術，也許有人會指責說:"揪髮太可恥了。"其不知在生死搏鬥中，並不存在犯規的問題，只要能獲勝，就可以不擇手段。
在美軍以前的格鬥術中，只有將對手揪住後制服或再摔倒的戰例。但是實踐證明，這樣做的效果並不理想，因為雙方此時都在進行殊死搏鬥，因此很難一下子將敵人摔倒。為防備敵人揪髮，應絕對避免留長髮。
1、動作要領
經過改良後的技法則是:先揪住敵人的頭髮或衣領，同時用一記正踢攻向敵人的襠部，讓其迅速昏厥或失去知覺;最後再揪緊敵人頭髮或衣領，將敵人拋出;如果有必要，可再補上足以致命的一腳，將其擊斃。
2、動作要求
揪髮要快、要牢，如敵人的頭髮較長時，可把頭髮纏在手裡;腳踢襠部要連貫、兇狠，並與揪髮協調-致;摔敵時要迅猛，並須與腳踢配合好;腳踏面部要迅速、有力。以防敵滾翻並逃脫。
特殊技巧--擺脫揪衣
有人認為，同揪頭髮一樣，揪衣服也缺少男子漢氣概與風度。但說這種話的人，一旦遭到攻擊，準會一籌莫展，任人宰割。而且對手不僅僅是單純的揪衣服，同時還會搶你隨身攜帶的東西。
1、動作要領
在格鬥中，當自己被敵人一手揪住，敵人並揮另一手欲攻擊我時，我搶時間在用右手格擋敵人左手的同時，用左手插向敵人眼睛，以化解敵人的攻擊，然後再順勢以右手重拳猛擊其面部;最後可再用一記側踹腿將敵人的肋骨踢斷;如果仍不能將對手擊斃，可再抬起右腳並用腳跟狠踏其面部，給敵以致命打擊。
2、動作要求
右手格擋與左手插眼要快、要准;右拳擊面要有力;側踹腿要連貫、兇猛。
特殊技巧--頭部撞擊
因為額骨很硬，大力撞擊可一下把敵人撞昏或撞死，所以說頭撞的威力遠比拳擊的勁道要強。從防衛上講，頭撞的打擊法多用在雙方距離很近時。相反，在遭到對手頭撞襲擊的情況下，也會陷入被動，因為頭的打擊通常不止是一下，而會劈頭蓋臉而來。因此，在攻擊時，一旦得手就要連續進行，並用雙手繞到對手後腦部，使之不能逃避打擊。頭撞攻擊的目標以面部為最有效，若攻擊其它部位，如不是突襲，則會招致猛烈的反擊，因而得不償失。
動作要領
實際運用時，如我正與敵人扭作一團，此時可乘機用頭撞向敵人的面部或心臟處，最後再用一記重掌將敵擊倒在地。