快乐长门人

《快乐长门人》又名：快樂長門人，監製：趙麗平，編導：李潔惠，蕭碧芬，植穎姮，余善君，編審：張慧怡，主持：溫裕紅^[1]，蘇晉霆。

剧情梗概

長者是社會的瑰寶，他們年輕時為社會貢獻良多，奠定香港繁榮的基石；如今雖屆耆老之年，仍可發光發熱，為生命添上色彩。節目透過社會的真實個案，反映長者生活情況，從而提供改善方法。並請來各方面的專業醫生，詳細探討長者要注意的疾病及都市病，提供預防各種疾病的方法。另外，亦會請來專業人士講解飲食知識，從飲食中學習養生之道。

「耆趣Fun天地」環節，亦會請來不同範疇的導師，教授運動、手工、音樂等不同類型的活動，助長者擴闊視野及社交圈子，於退休生活中尋找合適自己的興趣，讓生活增添色彩。

分集剧情

2015.07.27 - 祛濕開胃湯水好介紹

夏天天氣炎熱，冰凍飲品雖能消暑，卻會影響腸胃。註冊中醫師林宗冠指，在中醫角度，飲用凍飲會影響脾臟陽氣，會令整體消化功能下降，影響消化吸收。

而天氣炎熱，人體出汗令體內水分減少，間接令消化液份量減少，引起消化不良。加上香港夏天濕氣較重，有機會影響脾胃功能。林醫師介紹兩款祛濕或增加食慾的湯水給各位參考。預防勝於治療，要減少腸胃不適的機會，應注意飲食，少吃煎炸、油膩等食品。

「耆趣Fun天地」有聖雅各福群會健體中心經理陳國雄，今集教授大家做伸展背部肌肉的運動，並講述減低受傷機會的方法^[2]。

2015.07.25 - 中醫角度改善頭痛問題

長者出現頭痛問題，若以中醫角度會如何處理呢？註冊中醫師林宗冠指出，頭痛會分為「外感」及「內傷」：長期被冷氣直吹頭部，導致風邪入侵而頭痛，可分類為「外感」；如長者自身氣血不足，五臟功能較弱，加上情緒有波動，因而引起頭痛，稱之為「內傷」。

不同頭痛位置代表不同的受邪經絡，例如額頭方面的頭痛代表「陽明經」受風邪入侵，而耳朵兩旁之頭痛稱為「少陽經」頭痛，大多為情緒問題所引伸之頭痛現象。如頭部及頸部感到「腫脹」，在中醫的角度稱之為「頭脹」，乃血氣運行欠佳的表現，一般乃情緒問題所引起。

如長者反覆頭痛，連止痛藥及頭部按摩亦不能舒緩之時，中醫師會按病情處方湯藥，亦會以針灸或推拿協助舒緩，而湯水「天麻白芷川芎魚頭湯」及「夏枯草菊花茶」，一個禮拜服用一至兩次可減輕頭痛的情況。要預防頭痛，長者出入冷氣空間時需留意補暖衣物，亦應避免冷氣直接吹頭部，以免風邪入侵。

「耆趣FUN天地」再一次請來聖雅各福群會健體中心經理陳國雄，為長者示範一系列伸展運動，本集會率先介紹鍛鍊胸肌的拉筋動作。

视频