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性欲或者性欲,系动物本能,目的系传宗接代。 系人类慨七情六欲之一。

  • 天主教列性欲系七宗罪。尤其神父、和尚、施姑要禁欲。
  • 指对性的渴望。一般科学家认为,性欲是一种本能欲望,对于繁殖下一代有利。
    • 至于对大多数动物而言,性欲只存在于发情期时,而动物的发情期通常都是季节性的(例如春天)。
    • 对于某些宗教而言,表现出性欲,尤其是对非自己配偶的人表现性欲(被认为是不合法理的性欲),是一种罪行,像但丁神曲的七宗罪就是一个例子;
    • 另一方面,在某些宗教,神职人员为了能够追求真理,并且更进一步接近神祇,常常进行禁欲,及把禁欲列为应该遵守的规范。
    • 性需求从青春期开始产生。青春期时,男性和女性身体内的荷尔蒙激素水准逐渐提高,性机能趋于成熟,性需求逐渐增强,如果性需求受到压抑,则造成了“青春期性焦虑”。男性解决性需求的方法为注重性行为或射精带来快感。女性尚有性行为等多方面来满足性需求

常见性欲低下的原因

  • 1. 伴侣关系出现问题:
    • 过于熟悉,导致没新鲜感。对彼此失去性吸引力。有未解决的冲突或时常争执。沟通不良、缺乏信任。性功能障碍。
  • 2. 性功能障碍导致恶性循环:
    • 早泄。阴道干燥。性交疼痛。高潮障碍。勃起功能障碍。阴道痉挛症(Vaginismus)。
  • 3. 压力大、感到焦虑和疲累:
    • 压力、焦虑等情绪都是对身心很大的消耗,不仅会造成您的不快乐,连性欲都会降低。
  • 4. 睾固酮缺乏导致性欲低下:
    • 研究发现,患有睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea ,OSA)的男性,会出现睾固酮低下症状,也就容易没有性欲,并减少性行为的次数。
  • 5. 缺乏自信不想面对:
    • 对自己的身体没信心,认为自己没有吸引力,不论忧郁或焦虑症状,甚至酒精成瘾,都会使性欲低下问题更恶化。
  • 6. 缺乏或过度运动导致性欲下降:
    • 缺乏运动身体容易出现很多问题,且都与性欲低下息息相关。过度运动也有可能影响性生活,研究指出,长时间的高强度运动,或高耐力训练,都会降低男性的性欲。
  • 7. 年纪渐长或是更年期:
    • 年纪大导致性欲低下的情形很常见(性荷尔蒙的下降:包括雌激素(Estrogen)或睾固酮(Testosterone),

老化相关问题:健康问题,包括行动不便等,进而影响性欲。药物副作用:许多药物都有可能导致性欲降低)

  • 8. 怀孕、产后及哺乳:
    • 在怀孕,产后,或是哺乳时,女性缺乏性欲是很正常的现象(疲劳。荷尔蒙的变化。对身材没信心。伤口。心思照顾宝宝。)
  • 9. 过量酒精和抽烟:
    • 过量饮酒或一周喝超过14杯酒的人,长期下来会导致性欲降低。香烟也同样会影响睾固酮的分泌,导致性欲低下,还可能造成精子的数量和活动力下降。
  • 10. 忧郁症:
    • 有可能是因为罹患了忧郁症而影响性生活,服用抗忧郁药的副作用,有时会造成性功能障碍。
  • 11. 不宁腿症候群(Restless Leg Syndrome,RLS)
    • 患有不宁腿症候群的男性,有较高的机会出现勃起功能障碍,常发作的男性也更容易有不举症状。
  • 12. 慢性疾病:
    • 慢性疾病会都会影响性功能和性欲:(肥胖。高血压。高胆固醇。第二型糖尿病。慢性肺、心脏、肾脏或肝脏衰竭。)[1]

最能激起性欲的方式

  • 亲吻颈部;另一半告诉我“我喜欢这样”;另一半脱掉我的衣服;我的伴侣帮我口交;脱掉另一半的衣服;轻咬我的耳朵;情趣内衣;做爱时的目光交会;帮另一半口交;被挑逗;情趣玩具;说英文淫秽话;另一半跳脱衣舞;被支配;被另一半粗暴对待;另一半用手拍打我的臀部;另一半拉我头发;咬或被咬;保持安静和偷偷摸摸(像不要吵醒室友等等);角色扮演[2]

提升性欲五大类营养素

  • 1. 提振精神的营养素
    • 鱼肉含有色胺酸,是身体制造血清素的主要元素,而“血清素”是一种大脑神经传递物质,主要与情绪调节有关。
    • 巧克力所含的可可碱可缓和紧张情绪,同时具备类似咖啡因的效用,如心跳加速、血管扩张等特点,因此也被称为“恋爱的催情药”。
  • 2.具抗氧化作用的营养素
    • 抗氧化作用的营养素可保持年轻体力,同时助于帮助性欲的提升与延续,例如鲑鱼内有虾青素、维生素D。
  • 3. 改善血液循环的营养素
    • 掌管人体情绪、性欲的“荷尔蒙”是透过血液循环输送到身体各部位,借由摄取改善血液循环的营养素,一方面能够增加新陈代谢,一方面也能活化荷尔蒙分泌,增加情欲的流动。例如大蒜素、辣椒素都能促使人体体温升高进而提升血液循环。
  • 4. “壮阳”营养素
    • 牡蛎含锌,可提升男性续航及生殖能力;番茄的茄红素拥有抗氧化作用,且直接影响睾丸生成睾酮,也具抑制睾丸部位发炎的效果;此外,姜黄以及鳖肉所含的维生素E,也同样能帮助生成睾酮。
  • 5. “滋阴”营养素
    • 借由摄取女性荷尔蒙,来增添女人味,此外也能提升在恋爱、性爱等过程中的魅力。例如啤酒所含的植物雌激素,就与女性荷尔蒙具有相同的作用;毛豆所含的大豆异黄酮,作用也和“植物雌激素”相同,适量摄取可帮助“滋阴”,性致缺缺的夫妻不妨尝试看看。[3]

参考来源

  1. {{cite web |url=https://helloyishi.com.tw/healthy-living/sexual-health/causes-of-reduced-sex-drive/ | title= 莫名没性欲?可能是这12项原因所造成 | language=zh | date= | publisher=HELLO医师 | author=Deryck Chou | accessdate=2020-03-29}
  2. {{cite web |url=https://health.udn.com/health/story/6052/3900240%7C title= 欲火焚身大调查:这举动被公认为最能撩起性欲的方式| language=zh | date=2019-06-30 | publisher=联合线上 | author=记者陈韦廷 | accessdate=2020-03-29}
  3. {{cite web |url=https://www.thenewslens.com/article/109397%7C title= 老夫老妻性致缺缺,吃巧克力、毛豆可提升性欲?| language=zh | date=2018-12-08 | publisher=关键评论 | author=武美龄 | accessdate=2020-03-29}