新冠病毒防控科普——兒童「戰疫」居家防護寶典
近期，各國發生了新冠肺炎疫情， 全民居家防疫期間，如何讓家的孩子順利度過疫情期，成為每一位家長關心的大問題。從中國健康教育中心的健康教育手冊及柳州市衛健委《兒童新型冠狀病毒肺炎預防控制指南》等資料中，我們整理出家長 兒童抗疫防護中，需要關注以下幾方面：
目錄
衛生篇
- 兒童應儘量避免外出，不到人員密集和空間密閉的場所，不接觸有呼吸道感染症狀的人。
- 居室每天定期通風2-3次，每次至少30分鐘。
- 定期消毒兒童的物品、玩具和餐具，每日至少一次。
使用消毒產品時，應避免沾到孩子眼睛和嘴，消毒後的物品應靜置晾乾，待刺激性物質揮發充分後再使用。
- 家長外出時應佩戴口罩，外出歸來應該更換外衣、洗淨雙手後再接觸孩子。
（1）首選：流動水和肥皂： 確洗手不少於20秒可有效減少手部細菌（參考中國健康教育中心健康教育手冊）。洗手結束後，幫助孩子檢查是否徹底沖淨肥皂泡，再擦乾雙手。
（2）普通香皂和殺菌香皂：用於對抗冠狀病毒時，殺毒效果並沒有明顯的差異。
（3）兒童免洗洗手液：選用含酒精成份大於60%的洗手液，70%～80% 消毒效果更佳， 有條件的時候，儘快用香皂和水洗手。
注意事項：應家長的看護下給孩子使用含有酒精的免洗洗手液：
√ 按照產品說明書合理用量，約 1 元硬幣大小；
√ 雙手揉搓直到手部乾燥，約 20 秒，都要充分覆蓋到縫指、指尖等部位；
√ 注意看護孩子不要吃手、揉眼睛，以免酒精中毒；
√ 務必將免洗洗手液放 孩子接觸不到的地方，並且遠離火源。
- 家長要教會孩子 確洗手方法，督促孩子勤洗手。
- 母乳餵養時，母親需佩戴口罩，洗淨雙手及乳頭。如產婦為疑似病例、確診病例者，需暫停母乳餵養。
- 家長為密切接觸者，居家隔離時，應當與孩子分開居住。
- 不要吻孩子，不對着孩子打噴嚏、呼氣、咳嗽。勿用不潔淨的手觸摸眼、口、鼻等部位。
飲食篇
1 建議讓孩子吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶、豆製品等，保證有充足的營養攝入。
2 若孩子食慾欠佳，可遵循少食多餐原則，半流食或流食飲食，如蔬菜粥、雞蛋羹、稠米湯等易消化的食物。
3 督促孩子多飲水，以白開水為宜，新鮮果汁蔬菜汁亦可 。
4 避免給孩子食用辛辣刺激、油炸高糖類食物。
注意事項：
1 食材新鮮衛生，食物要徹底煮熟，尤其是肉類和蛋類。
2 處理生食和熟食之間要洗手，要分開使用不同的刀具、菜板、碗筷。
3 做好飯菜後洗完手再去接觸孩子。
4 勿將大人吃過的東西給孩子吃，不要用嘴吹涼孩子的食物。
5 進餐時，單獨使用碗筷，用公筷分餐。[1]
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外出防護
1 佩戴兒童口罩
1 歲以下兒童不適合戴口罩，以被動防護為主，1 歲以 的孩子外出時應該佩戴口罩（戴口罩前一定要洗手，時間不少於20秒），不能用成人口罩代替兒童口罩，家長要注意觀察孩子佩戴後的呼吸情況。
口罩選擇的優先順序按：兒童外科口罩 → 兒童醫用口罩 →一次性口罩 → 兒童棉口罩。（雖然 N95 病毒防護力最佳，但是透氣性較差，不適合孩子使用）。
所有類型的口罩，防護效果都是有限的，2～4 個小時應更換，如口罩潮濕或者被分泌物污染應儘快更換。
2 交通工具
外出時儘量不乘坐公共交通工具，注意與其他人保持一定距離（大於 1 米）。儘量到空曠、通風、人少的區域活動。
3 外出歸來後
回家當脫去外衣並換鞋後，第一件事是按照規範步驟認真洗手（不少於20秒），仔細揉搓手 每個部位。洗手完成後可以清洗面部、鼻腔。
參考來源
- ↑ 兒童「戰疫」居家防護寶典——新冠病毒防控科普60,康復科普， 2020-02-28