板栗南瓜粥查看源代码讨论查看历史

栗子和南瓜全是最普遍的食材，这二种食物营养在一起，能够制成粥，不但色香味俱全，并且营养成分很高。

栗子能够健脾养胃补阴、滋阴润肺，冬瓜能够补血补气、调理月经养血、清肠排毒润肠，板栗南瓜粥的做法非常简单，

可是在做以前一定要将栗子和南瓜清理干净，避免灰尘进到粥中影响口感。下边给大伙儿强烈推荐几类作法。

中文名板栗南瓜粥

主要食材南瓜，板栗

分类汤羹，粥

材料南瓜 300g，板栗若干，蜂蜜 2勺，柠檬半颗，酪梨（牛油果）一颗，炼乳适量，

做法

1. 板栗煮熟，南瓜蒸熟切块。

2. 将熟南瓜块、熟板栗放入料理机，再加入等量的热开水，加入适量的蜂蜜，两勺柠檬汁，一颗酪梨肉将其打碎成糊状。

3. 将南瓜粥倒入玻璃杯中，再加入适量的炼乳，大功告成！相当美味！<ref>[1],下厨网, 2017-10-14<ref>