| 枸杞桑葚粥
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中文名：枸杞桑葚粥
功效：等补肝肾，健脾胃
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枸杞桑葚粥是以枸杞子、桑葚、红枣、粳米为主材的主食名。
基本内容
中文名：枸杞桑葚粥
功效：等补肝肾，健脾胃
材料：枸杞子，桑葚，红枣，粳米
注意之处：性欲亢进者，糖尿病患者等要慎用
材料
枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法
将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效
补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
注意事项
枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用；枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。[1]
参考文献
