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樱桃果肉酸奶

原图链接来自搜狗的图片

中文名：樱桃果肉酸奶 分类：酸奶 主要食材：果肉，酸奶 口味：酸，甜

常喝酸奶，可以润肤、名目、固齿、健发，更是补钙佳品，其中的有益菌最利于肠内有益菌的吸收，从而可以促进肠胃蠕动，防止便秘！

基本内容

中文名：樱桃果肉酸奶

分类：酸奶

主要食材：果肉，酸奶

口味：酸，甜

特色

应季的食材、简单的组合、搭配出营养又美味的美艳冰品！(^__^)

材料

自制浓稠酸奶冷藏，自制樱桃酱冷藏，杯子，勺子

做法

我最喜欢有什么吃什么，就是当季的食材合理利用，既对人体健康有益，又避免花冤枉钱!下面就介绍一款用当季水果樱桃制作的小甜品！1、酸奶盛满杯底

2、加一勺樱桃酱

3、再加一勺酸奶

4、再加一勺樱桃酱

5、顶部浇一圈酱汁装饰鲜樱桃

完成啦！！

冰冰凉凉甜甜酸酸，开始吃吧哈哈！

附：樱桃酱汁的制作方法

如果不小心买到了有点酸的樱桃怎么办呢？没关系，把它做成樱桃酱汁就好啦！无论是混合酸奶食用，还是佐戚风、海绵蛋糕，都是天然美味又健康的搭配呢！

材料：

去籽樱桃200g、水30g、糖1小勺、柠檬汁1小勺、玉米淀粉1大勺、勾芡用水1大勺、白兰地酒1大勺

1樱桃用糖腌渍出水后，加入柠檬汁煮沸。（柠檬汁是为防止樱桃变色和调味用不可省略）

2小火，加入水调好的玉米淀粉芡，搅拌至浓稠即可。

3冷却后加入酒类搅拌

4一次吃不完，请密封冷藏（塑料or耐酸容器）

再附酸奶做法：

小熊酸奶机一台、牛奶两袋（500g一袋）、糖少许、市售酸奶一杯（or那个臭大街牌子的乳酸菌粉一包）

1酸奶机内胆清洗干净后，倒入一袋牛奶（500g），加入白糖，稍加搅拌，入微波炉1-2min至热（温度40度左右的牛奶更易菌群生长），倒入另一袋奶搅拌均匀（滴一滴在手背，微温就合适了）

2加入乳酸菌粉or一小杯市售酸奶搅拌均匀，市售酸奶需要充分混合搅拌，否则融合不够充分。

3放入酸奶机，8-12小时。（我一般晚上7、8点钟做，早上起来放冰箱“醇化”一白天，下班回来就可以吃啦！）

注意事项

乳酸菌粉的好处是活性菌总数多，缺点是制作时间比酸奶种长1/3

酸奶种的好处是制作时间短，缺点是长期用一个种系的酸奶种，其有益菌群会程半衰状，so老酵种做过几次后请从新用新鲜酸奶（or乳酸菌粉）做种！

就类似爷爷、爸爸、儿子、孙子。。。。。到了孙子那辈儿就应该从新改良血统了！

医学作用

樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此樱桃除能美肤红颜外，还可辅助治疗贫血等多种妇科病症。是夏季美容养颜的佳品啊！