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泡菜饼

泡菜饼(Kimchi cake)是一道韩国小吃,制作原料主要有面粉、泡菜、调料等,口味鲜美,营养丰富。可降血脂、降血压、降血糖、治便秘。[1]

材料

韩国泡菜适量,面粉,水。

步骤

要用白菜的叶子部分。泡菜饼越薄越好吃,用白菜帮的话,饼做薄了就裂了。

和面的时候要加些泡菜汤,而且还要加水,做成面汤。

油要够多,不然容易糊,饼的颜色不好看。

做好的饼不要急于装盘,会起水珠软掉的。不妨先放在菜板上,不烫了再装盘。

材料

泡菜,面粉,韩国辣椒酱,香葱,香菇,鲜虾,鸡蛋。

步骤

首先把虾剥皮,去沙线之后从中间刨开,香菇切成薄片,香葱切成小段,泡菜切丝,

然后用鸡蛋拌面糊,面糊一定要稠,因为鲜虾和香菇都会出水,需要加水尽量加泡菜汤。

在面糊里拌上韩国辣椒酱调味,适量加盐,然后把泡菜丝与面糊拌均。

在煎锅上刷一层油,油热后放入面糊,小火煎到刚开始凝固时,在上面摆上香菇,香葱和鲜虾,然后再薄薄地浇上一些面糊,盖上锅盖小火煎到两面熟就可以了。

制作提示

1、因为辣白菜和汤汁都有咸味,所以面糊中不建议放盐。口味重的,可以酌量加盐。

2、辣白菜与面糊混合时,刚开始不要太稀,呈不流动状态,放置10分钟后,面糊还会稀点。这时的面糊浓稠度最合适。

3、煎泡菜饼要耐心,火不要太大,否则面饼色泽容易发黑,不好看。

4、感兴趣的,也可以如我一样把面糊倒入模具中煎,形状比较可爱。只是取的时候要当心,别破相。

5、制做泡菜饼时加入面粉时,一定不要加水,加入泡菜汤味道更纯正。

6、调面糊时加入一点白糖可起到提鲜的作用。

7、面糊倒入锅中,可以上面撒上一层芝麻,既营养又美观。

营养价值

泡菜具有预防疾病和提高免疫功能的效用,发酵后的泡菜汤具有抗菌功能。泡菜中的辣椒面、大蒜、生姜是杀死细菌、

预防疾病的重要成分。泡菜可降低胆固醇、预防癌症、美化皮肤、增进消化,

还可预防传染病。泡菜还能供应维生素A和维生素B,同时含大量膳食纤维。[1]

参考文献

  1. 泡菜饼,搜狗, 2010-11-25