現代人的脾胃都被精糧寵壞了，但不要忘記，幾千年來，五穀雜糧才是人們的生存基礎，
炎熱的夏天來碗冰鎮紅豆甘薯糖水，能解渴，也滿足你脾胃的要求
紅豆、黃心番薯、紅赤糖
紅豆洗淨，用水泡三個小時；
黃心番薯去皮洗淨切成大小適中的塊；
煮鍋中加入紅豆和水，大火燒開後轉中火，煮一個小時左右，煮至紅豆開花，
加入切好的番薯塊，繼續煮二十分鐘。煮至紅豆番薯都軟爛了，也是另一種沙沙的口感；
最後加入紅赤糖調味即可。[1]
