百果蜜糕檢視原始碼討論檢視歷史

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百果蜜糕是一道蘇式糕點，主料有糯米粉。輔料為白砂糖、核桃、松子仁、蜜棗等。

營養價值

補脾和胃，止咳定喘。適用於哮喘、支氣管炎、肺結核等症。
糯米粉:糯為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
核桃:核桃是大眾喜愛的小食品，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老，減少腸道對膽固醇的吸收，潤潤肌膚、烏黑頭髮等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃味甘、性溫;入腎、肺經;可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。
松子仁:有軟化血管、延緩衰老、預防心血管疾病、潤腸通便等作用;也是也是女士們潤膚美容的理想食物。
南瓜子仁:具有驅除腸道寄生蟲、防治前列腺、降低血壓等功效。
蜜棗:提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。

做法

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1.蜜棗去核，同核桃仁一起切成碎粒，加糯米粉、白糖、松仁、瓜子仁和冷水300毫升，攪拌均勻。
2.籠內墊上紗布，再放上糕粉，在沸水鍋上用旺火蒸10分鐘左右。
3.待蒸汽冒出，糕粉由白色轉呈玉色，糕已蒸熟，取出糕，倒在台板上，用乾淨濕布蓋住，並趁熱用雙手揉和至光滑無粒，再搓成寬約6厘米、高10厘米的條子。
4.冷卻後，切成1厘米厚的薄片即成。

視頻

自製年糕，古早味百果年糕，是地方傳統小吃