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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>竹叶荷叶粥</big>''' |- |<center><img src=http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180521/e6bc061ac69542be9388aaf85ba569b8.jpeg width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E7%AB%B9%E5%8F%B6%E8%8D%B7%E5%8F%B6%E7%B2%A5&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=14 来自 网络 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 淡竹叶味甘、淡,性寒,归心、胃、小肠经。具有清热泻火、除烦、利尿之功效。 淡竹叶主治热病烦渴。本品入心经能清心火以除烦,入胃经能泻胃火以止渴。 夏季消暑,新鲜淡竹叶大有用场。取新[[鲜淡竹叶]]适量,开水冲泡,每天喝一小杯, 可解暑降火,除烦止渴,还能缓解炎热伤津引起的小便短少涩痛。 荷叶具有消脂,消暑的作用,很适合要减肥的人群。 所以荷叶粥,荷叶茶变成了夏天很多人的最爱!怎么煮荷叶粥? ==食材== 荷叶 2片, 粳米 100克, 冰糖 适量, 红枣(也可以换成枸杞) 3-5颗, ==方法/步骤== 准备材料。 将荷叶,红枣清洗干净,一片荷叶切片,另一片就放在旁边备用;粳米淘洗干净,备用。 将荷叶放入锅中煮出荷叶水。 当水沸腾,荷叶用不了那么多,可以取出一部分,然后将米倒入锅里,用中火煮。 当锅里的水沸腾,加入[[红枣]],冰糖,转小火熬,将那片我们留下来的荷叶盖住锅,实在不行,就直接放入锅里,盖在粥的表面。 熬至粥稠稠的,即可起锅,待粥放温热,就可以使用了。<ref>[http://zw56789.com/en/h-nd-42684.html 竹叶荷叶粥],搜狗, 2021-05-15</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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