竹叶荷叶粥查看源代码讨论查看历史
| 竹叶荷叶粥 |
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淡竹叶味甘、淡，性寒，归心、胃、小肠经。具有清热泻火、除烦、利尿之功效。
淡竹叶主治热病烦渴。本品入心经能清心火以除烦，入胃经能泻胃火以止渴。
夏季消暑，新鲜淡竹叶大有用场。取新鲜淡竹叶适量，开水冲泡，每天喝一小杯，
可解暑降火，除烦止渴，还能缓解炎热伤津引起的小便短少涩痛。
荷叶具有消脂，消暑的作用，很适合要减肥的人群。
所以荷叶粥，荷叶茶变成了夏天很多人的最爱！怎么煮荷叶粥？
食材
荷叶 2片， 粳米 100克， 冰糖 适量， 红枣（也可以换成枸杞） 3-5颗，
方法/步骤
准备材料。
将荷叶，红枣清洗干净，一片荷叶切片，另一片就放在旁边备用；粳米淘洗干净，备用。
将荷叶放入锅中煮出荷叶水。
当水沸腾，荷叶用不了那么多，可以取出一部分，然后将米倒入锅里，用中火煮。
当锅里的水沸腾，加入红枣，冰糖，转小火熬，将那片我们留下来的荷叶盖住锅，实在不行，就直接放入锅里，盖在粥的表面。
熬至粥稠稠的，即可起锅，待粥放温热，就可以使用了。[1]