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素炒有机花菜 圖片來自豆果美食网

素炒有机花菜 素炒有机花菜的用料

• 有机花菜250g
• 小米椒2个
• 大蒜3瓣
• 耗油适量
• 盐适量
• 酱油适量
• 葱节适量

素炒有机花菜的做法

1. 把有机花菜切小，放入清水中（清水中加入少许盐）浸泡清洗干净。
3. 浸泡清洗干净后滤出沥干水分。
5. 小米椒切断，大蒜切片，葱切节。
7. 锅中烧开水，倒入菜花焯水1分钟后滤出备用。
9. 起锅开火倒油，放入小米椒蒜片爆香。
11. 倒入有机花菜，翻炒后加入盐。
13. 淋上少许酱油。
15. 再加入蚝油。
17. 最后撒上葱段，翻炒装盘。
19. 下饭还减肥。