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紧急避难包每半年检查一次紧急避难包里的物资期效，确认物品有无损换，及时替换。防灾保建议使用质轻、易取物的双肩包，内容物则以方便携带为主。准备紧急避难包3大原则 放在易拿取的地方，如玄关或大门口。平日应该学习救难知识、急救方式，并准备好紧急救难包，天灾人祸随时可能发生，多一份准备，多一分保障!

消防署建议

防署列出紧急避难包中应有的15样物品，其中必备7样物品，分别为“矿泉水、食物、小毛毯、急救药品、粗棉手套、手电筒及哨子”，至于其它次要物品，还包括电池、收音机、御寒衣物、证件影本、轻便型雨衣、暖暖包、面纸、毛巾、口罩、文具用品、备份钥匙、瑞士刀、现金等。消防署整理7大必备物品，第1名为食物，成人每日需500大卡热量，建议民众可多准备像巧克力、饼干等高热量食物，一旦发生意外，就可能撑过黄金救援时间。

逃生避难三大原则

穿鞋、戴上安全帽及携带紧急避难包。面对地震、台风等天灾无情肆虐，可能发生土石流或淹水的住家或是地震后建筑物严重受损，为了确保安全，可能需要紧急撤离并前往避难收容处所时，平时准备好的紧急避难包、防灾包就可以派上用场。

放在易拿取的地方，如玄关或大门口

每半年检查一次紧急避难包里的物资期效，确认物品有无损换，及时替换。防灾保建议使用质轻、易取物的双肩包，内容物则以方便携带为主。紧急避难包内容清单 根据内政部消防署及台湾台北市政府防灾宣导建议，紧急避难包内容物准备参考如下：

防灾食物类

饮用水、耐保存蔬果及干粮、罐头；家有婴幼儿者，应备妥婴儿奶粉及奶瓶等。

医疗用品类

须定时服用的药品、口罩、OK绷、酒精以及优碘、棉花棒、纱布等急救用品。

卫生用品类

面纸、女性生理用品、湿纸巾；家有婴幼儿者需准备尿布。

保暖衣物

衣物、毛毯、毛巾、轻便外套、暖暖包等。

通讯用品

手机、行动电源、充电器、收音机、电池等。

重要证件

身分证、健保卡、提款卡等。

其他

现金、哨子、瑞士刀、雨衣、手套、手电筒、防灾地图、笔及纸等。

另外，消防署提醒饮食物资应准备三日份，包括每人每日3公升的饮用水、主食可选择米或泡面、主菜选择罐头或料理包为主及副菜则为耐保存蔬果及干粮等，可携带巧克力及高热量干粮以撑过72小时的黄金救援期，并考量家中人数、慢性病／个人过敏禁忌以及留意物资保存期效。