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(kidney)為五臟之一,位於腰部脊柱兩旁,左右各一。與膀胱相為表里。其主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣,並與骨、髓、密切相關。中醫講:腎為先天之本[1]

腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝幹,葉子想要不茂盛都難。這裡我們想要保養的不止是腎臟,還包括我們的生殖系統、骨頭骨髓大腦免疫系統分泌系統以及神經系統

世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟[2]

目錄

重要性

1、腎主藏精,腎臟裡面藏的主要東西是「精」,到底什麼是「精」呢[3]?

「精」是人體最重要的物質,人得精而生。就是能轉化成腎氣的一種能量,精能滋養人體的所有器官、組織、神經血管骨髓、爪甲、皮毛,所謂「腎精充九竅,養百骸」,精有一處不到,就產生一處的病灶。腎精滋養不到耳朵則耳背;腎精滋養不到頭髮則脫髮。

2、腎主水,腎在調節人體水液平衡方面起着極為重要的作用,如果腎的氣化失常,關門開合不利,則出現水腫、小便不利等症狀。

3、腎主骨、髓,腎主藏精,精能生髓,髓居於骨中,骨依賴髓充養。腎精充足,則骨髓堅固。腎精虛少,骨骼脆弱無力。

4、腎開竅於耳及二陰。的聽覺有賴於腎的精氣充養,如果腎精不足,則耳鳴、聽力減退。二陰為腎之門戶,則尿頻、遺尿、尿少、尿閉,多為腎氣不足所致。

恐懼是第一傷腎的源頭!

黃帝內經》:恐傷腎。腎主志[4]。從中我們可以挖掘到腎虛的兩個源頭。

硬逼小孩子去做他不願意做的事,那種恐懼,即使他本人也沒發覺,卻是真正的恐懼。特別是以恐嚇,或者大罵這樣的暴力施加,孩子的腎氣一定會傷。傷到的後果就是自暴自棄。

小孩從小尿床,除了先天不足之外,有沒有給他恐怖的情緒,家裡的成長環境有沒有給予他足夠的安全感。

為什麼說嚇尿了呢?這在中醫看來是有根據的,恐則氣下。嚇尿褲子,嚇尿床是很常見的。

不得志是第二傷腎的源頭

腎主志,如果一個人處在「失志」的狀態,因為他人生的進步已經被切斷了,腎氣沒有機會往上走了。凡是「不去面對、戰勝現實世界」的人都算是失志。

因為恐懼和不得志這兩個吞噬腎氣的東西一直在挖空你的腎氣。腎透支了怎麼辦?不是吃藥,也不是補,而是首先要解決掉恐懼和不得志。整天擔心着擔心那,日子久了腎就會傷。理想得不到滿足,逃避現實,腎氣得不到生長,日子久了也就沒有了腎氣。

腎臟養護

1、是藥三分毒,尤其是未經提煉的中草藥,因為雜質很多,會加重對腎臟的損壞,腎臟不好的人士一定要各位慎重。市面上的很多止痛藥感冒藥都有腎臟毒性,所以我們一定要做到不亂吃藥。

2、飲食要健康,吃太多蛋白質分同樣會加重腎臟負擔。此外絕對不能用飲料代替純淨水,過量的飲用偏酸性飲料會給腎臟調節酸鹼性功能帶來很大的負擔,一旦超負荷,就會造成腎功能損害。

黑色食品可謂是補腎精的黃金食品,所以,「黑五類」是廚房必備。

本草綱目》記載,板栗治療腎虛,腰腿無力,《千金方》也稱板栗是腎之果,腎病適合食用。芡實木耳桑葚荔枝海帶紫菜烏雞香菇豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥,就用金櫻子泡茶喝,也有固腎氣的效果。

3、保證飲水量。除一日三餐外,每天必須飲用一定量的水(1000到2000毫升)。多飲水可幫助人體把代謝產物排出,減少有毒物對於腎臟的影響,千萬不要等到口渴的時候再喝水。

4、注意腰部的保暖保暖,防止受到風寒襲擊,使腎臟有良好的血液循環,保證腎臟正常功能[5]

視頻

腎相關視頻

泌尿系統、腎1
腎對人體的作用

參考文獻

  1. 腎為先天之本——認識中醫的」腎「,360個人圖書館,2016-06-22
  2. 腎臟就是我們生命的根本 ,搜狐,2019-02-23
  3. 腎主藏精,中醫中藥網,2019-08-31
  4. 《黃帝內經》恐傷腎,腎主志! ,搜狐, 2017-2-18
  5. 腎的保養方法有哪些 10大妙法教你養出一個好腎,搜狐網 ,2016-8-12